【-休閑時光】今天，當你傾聽大眾文化，你會認為美國人從來不睡覺。我們太忙了，忙，忙工作，忙家庭，還有盤子里所有其它的事情，忙得我們連打表的時間都沒有。每晚睡8小時?誰能做得到?

嗯，我們中有許多人似乎都能做到。根據美國勞動統計局發布的《美國時間使用調查》中的數據，由勞動統計局的數據，一般美國人平均每天睡8.67個小時(工作日每天睡8.38小時，周末睡9.34小時)。當然，"一般美國人"也包括那些年紀稍長的青少年，以及退休人員。但即使那些我們認為最忙的人，睡覺時間其實也不少。學齡前兒童的上班母親恐怕是最忙的，但她們每天能睡8.41小時，孩子的父親每天睡8.25小時。

現在，當然，"一般人"并不等于具體哪個人。即使一般美國人每天晚上舒服地睡過8個小時，并不等于你也能做到。但我以前常認為我每晚大約睡6個小時。當我仔細回想，發現我的睡眠時間其實接近8個小時。我們傾向于使用"睡眠時間"來區別感到焦慮、疲倦和做事情背后的時間，即使這些時間并不相同。

另外，糟糕的睡眠更容易記住。我的三個小孩接連醒來的夜晚總是燒灼著我的大腦。這些記憶總是痛在眼前，讓我們傾向于相信，它們比實際更常發生。

在這種時間煙霧中，我們尋求被各種民調的幫助，它們散布著糟糕的結果，而不是好消息。在每年三月的這個時期，國家睡眠基金會都會發布它的美國年度睡眠民調。新聞記者從中抽出的大字標題傾向于談論睡眠剝奪，即使統計數字顯示的是另外的故事。今年的NSF(美國國家睡眠基金會)報道(夾雜在許多其它論題中)，大約十分之一美國人說他們很可能在不恰當的時間睡著(比如在開會時)。但講述這件事的另一種方式是，十分之九的人不會隨意打瞌睡。2011年，NSF報道說，年齡在19 - 64歲之間的成年人，工作日睡眠時間少于6個小時的大約有15%。如果你會算術，這將意味著，超過85%美國人每天睡眠時間超過6個小時。但這樣說就不那么有趣了，所以沒人喜歡這樣報道。

沒人，除了我。當你要求人追蹤他們自己的時間(就像美國時間利用調查所做的那樣)時，你會發現，一般來說，在睡眠前線上，我們的表現還蠻不錯的。我們中的大多數人在一周的168個小時中，能夠每晚睡眠大約8個小時(共56小時)，用其它112個小時來干其他事情--足夠用來工作，同事也擁有自己的生活。我認為這是值得慶賀的，也值得放在大字標題中。（中國鞋網—最權威最專業的鞋類資訊中心）