深圳名廚在炮制粽香豬肉。

千年瑤寨外，客人與瑤族同胞共舞。 

    “樂活在連南———粵港美食名家2010連南高山有機美食之旅”日前啟動。在“香港酒神”黃雅歷、“食神”胡珠、“深圳蠔爺”陳漢宗的帶領下，我們自駕車前往連南，在兩天的時間里嘗遍了連南的地道美食，領略了粵北的迷人田園風光。每到一個地方，我們都能得到驚喜，古樸的瑤寨、美味的食物、熱情的歌舞，無不在我們心里留下了深深的烙印。

    第一站：三排瑤寨連南美食大匯聚

　　當我們傍晚到達的時候，那里的瑤寨同胞早已在三排山脈半山腰上等候多時。三排瑤寨是一個集中反映瑤族歷史、文化藝術、生活習俗的景區，有供游客參觀的瑤族傳統蒸釀酒坊、民間工藝品制作工場、古樸別致的民居吊腳樓等。

　　我們此行的最主要目的是給連南美食大賽進行評判，在瑤寨外的露天廣場上，十三家餐館的大廚們紛紛施展渾身解數，炮制各自的“鎮館名菜”。水滾寨南魚、清泉滾百草豬、冬菇蒸瑤家土雞……一道道精美的菜肴肆無忌憚地“襲擊”著我們的味蕾。

　　小貼士：在三排瑤寨，參加篝火晚會、觀看瑤族歌舞是兩項最重要的活動，歌舞演員往往會邀請觀眾一起做游戲、同歌舞。如果酒量不好，還是盡量不要上臺，因為被灌酒是難免的。

　　第二站：南崗千年瑤寨戶外野餐別樣風味

　　行程的第二天，我們來到了南崗鎮的千年瑤寨。據稱這個瑤寨已經有1400多年的歷史，房屋順著山勢錯落有致地排列在半山坡上，密密麻麻，重重疊疊。這里的房子多數是竹水泥墻結構的吊腳樓，房屋建筑一律為外墻青磚內為木質結構。古寨里還有人居住，走在長滿青苔的石板路上，古屋前、石階上，偶爾能見到身著瑤族服裝的老人和小孩。

　　時至中午，一股濃烈的香味飄來，我們循著香味找去，才發現在千年瑤寨附近的田野上，廚師們正在炮制戶外野餐的美食。當我們落坐后，一道香味四溢的粽香豬肉便被端上了餐桌。在烈日下迎著和煦的暖風就餐，不少人說想起了少年時野炊的場景。

　　小貼士：在千年瑤寨可以買一些當地特產，物美價廉。

　　第三站：大麥山千人“耍歌堂”

　　下午，我們來到了大麥山參加當地特有的耍歌堂。耍歌堂是連南排瑤祭祀祖先、慶祝豐收的大型娛樂活動，多在農歷十月十六以后進行，時間的長短不一，約為3-9天。耍歌堂每年輪流“坐莊”，前兩屆是南崗和油嶺瑤寨，今年輪到了大麥山耍歌堂。

　　當天，大批周邊鄉鎮的居民都趕來了，各村寨的人們抬著祖先的畫像，帶著新收獲的包谷、紅薯和糍粑、米酒、山果等物品，進行耍歌堂。英俊瑤族小伙，在鑼鼓聲中跳起剛健歡樂的長鼓舞。瑤族的女孩則跳起風情萬種的花鼓舞，十分動人。最后，我們與近千名當地群眾跑到了場地中央，與演員們一起手拉手起舞。

　　小貼士：“耍歌堂”場上，會放置一些米酒任人飲用。米酒后勁很足，喝多了后會上頭，所以酒量不好不要嘗試。

　　攻略

　　交通：廣清高速-清遠-連清高速-連南，目前連清高速正在修路，所以在距連南大概50公里處須換S114(省道)。

　　住宿：建議住連南迎賓館或連南國際大酒店，條件較好，設備較新。

　　美食：當地美食有瑤家特色秘制牛頭、刺身拼盤、堂煎安格斯牛仔骨、馳名象鼻蚌、秘制野生甲魚煲等。