“別對我的高收入、好福利給以各種羨慕或嫉妒恨，無節日、高壓力無形中都在折壽啊！ ”、“活兒永遠干不完，終于體會到什么叫沒時間上廁所！ ”專家提醒，白領需關切自己的工作狀態，警惕五大“職場慢性病”襲擾，對職場“高血壓”、“咽喉炎”、“消化不良”等“病癥”宜早防早治。

　　新人、老人都在犯“病”

　　“風光的背后是各種艱辛，頻繁出差跑項目，身心越來越疲憊，也許是時候換個環境了。 ”在一家機械設備企業工作的徐先生在微博里寫道。徐先生工作能力強，剛工作三年就被老板提升為區域經理，待遇等各方面都不錯。不過，前段時間徐先生一直在外地跑項目，沒有周末，幾乎每天加班到深夜。持續了兩三個月后，他感到身心俱疲，還被家人抱怨沒有私人時間，以至于徐先生開始對自己把工作作為生活重心的狀態感到焦慮不滿。

　　職場新人Amy的口頭禪就是 “怎么又這么多的活兒，前面的都還沒有處理完呢”。作為新人，Amy對于工作環境尚未完全適應，工作節奏也在逐步加快，但工作量卻毫不留情地壓下來，使她常覺得自己在超負荷工作，殊不知拖延癥和丟三落四才是她的致命缺點。

　　五種“慢性病”襲擾職場

　　這段時間接觸了不少“職場病患者”的向陽生涯首席職業規劃師洪向陽“診斷”認為，壓力大、且工作需要大量用腦的徐先生患上的是“高血壓”；經驗不足、能力不夠、還有拖延癥的職場新人Amy則有點“消化不良”，做事沒條理、缺乏計劃性，不注重能力提升，總是比別人慢一拍。 “老人”大都渴望在事業上有所收獲，對自己的要求也越來越高，工作任務已經夠繁重了，他們還會給自己施加心理壓力。因此，“職場高血壓”們需要在工作和生活中找到平衡，合理調整自我預期，及時緩解過勞，這樣才有益于長遠發展。

　　此外，洪向陽還列舉了另外三種發病率較高的 “職場慢性病”：基層崗位或工作內容單一、重復瑣碎的人容易患“低血壓”，這類人工作內容重復性較強，對外接觸較少、瑣事較多，往往提不起工作情緒；性格內向，缺乏溝通技巧的人容易患“慢性咽炎”，這類人少言寡語，不主動交流，既不找領導匯報工作，工作中遇到的問題也悶不吭聲；有一定工作經驗，沒理想、沒危機感的人往往是“高度近視”，他們沒有長遠的發展規劃，做事情得過且過。

　　專家：對癥下藥、治病有招

　　“要在職場上有所發展，更好地實現自我價值，對五大‘慢性病’就應早防早治。 ”洪向陽特別強調看似不會導致直接不良后果的“高度近視”對白領們的危害。 “‘高度近視’白領缺乏職業規劃、沒有明確定位，風平浪靜時還能在崗位上混混日子，一旦遇上裁員、金融危機等‘變故’，抗風險能力就很低。 ”他建議這部分“白領病人”盡早調動起積極的工作狀態、時刻保持職業危機感，除了學習與自己工作有關的專業技能，還要積累一些可轉換技能，在不斷認知自己的過程中正確地做出定位，并做好危機預案。(來源：新聞晚報)