隨著電腦和網(wǎng)絡(luò)以及手機的普及，人們辦公也越來越便捷，速度也越來越快，在享受著方便的同時，又被這些東西制約著。

　　身為現(xiàn)代社會的白領(lǐng)更是如此，手機、電腦、網(wǎng)絡(luò)是他們工作和生活的必須品，一旦離開了這些東西，很多人常常是不知所措。數(shù)碼信息產(chǎn)品的魅力無處不在，然而過分的依賴又對人們的身心造成了不好的影響。

　　手機依賴癥

　　近幾年來，隨著手機的流行，手機的功能越來越多，價錢卻越降越低，發(fā)達城市幾乎到了人手一機的地步。手機提供了方便的通訊方式，卻也帶來了不少文明病。

　　虹云是老板的女秘書，每天要接打大量的手機電話，后來虹云調(diào)換工作，手機電話量驟減，但她時不時的就拿出手機來檢查有無來電，甚至別人的手機響，她都有一種莫名的失落感。

　　友光順利考上大學，老爸買了一部最新型的有數(shù)碼照相功能的手機送給他，從此友光對手機愛不釋手，一會兒更改手機響鈴聲音，一會兒忙著照相，不管是上廁所、吃飯、看電視都是機不離手。

　　李先生則是一家大公司的高級業(yè)務(wù)代表，由于每通一個電話都是商機，為了避免漏接電話，李先生辦了三個號碼，隨身攜帶三部手機，每次電話一響就滿頭大汗地找手機。

　　其實仔細觀察一下，我們身邊這樣的人比比皆是，這就是目前最流行的“手機成癮征”，也就是手機依賴征。

　　手機熱讓人瘋狂，有些人不停的編發(fā)著短語；還有些年輕人全神貫注地在手機上玩游戲，由于鍵盤太小，以致有些人玩的手指抽搐，兩眼昏花。手機熱也升高了夫妻或戀人之間的緊張關(guān)系，尤其是對方無故關(guān)機或聯(lián)絡(luò)不到對方時，就會造成“心理恐慌”，由于手機會留下通話記錄，往往也是另一半追查對方通話對象的來源，若沒有適當處理，常會造成彼此沖突。

　　下面這些手機依賴病癥只要對上5個，你就已經(jīng)對手機有了依賴。

　　1.手機沒有信號或信號減弱便開始煩躁；

　　2.手機不在服務(wù)區(qū)內(nèi)坐立不安；

　　3.睡覺也要開著手機；

　　4.上廁所也要帶著手機；

　　5.老去看手機是否自動關(guān)機；

　　6.發(fā)現(xiàn)手機不見了，就到處翻找，找不到就煩躁難安；

　　7.把手機放在隨時都能拿到的地方；

　　8.手機電池還未用完就著急充電；

　　9.沒有來電鈴聲，也常常要翻看手機；

　　10.看到別人換手機自己也想換。

　　電腦依賴癥

　　小文是一個自由職業(yè)者，習慣了寫文章或者做設(shè)計都用電腦的她，在一次給朋友留聯(lián)系方式的時候，手里拿著筆，卻怎么也寫不出來一個字。

　　正準備出國的思云也正在為此而郁悶：平時做題用慣了電腦，那天去輔導班做題，看到一個不認識的單詞，下意識的把筆尖放到該單詞的下方，很長時間，直到別的同學問她，在干什么，她才意識到自己手中拿的不是鼠標，那個單詞的釋義也不會出現(xiàn)在它的下方。

　　一位朋友的手提電腦出了故障，就像自己的孩子患了重病一樣，抱著電腦到處檢修，沒有電腦的日子該怎樣過，這是他們最不敢想象的。他們就是最典型的電腦依賴征患者。其實電腦帶給他們的不僅僅是這些，有的人離開了電腦，就沒有思路了，大腦里一片空白，自己也不知到底該做什么。

　　隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的發(fā)展，很多白領(lǐng)辦公都不能離開網(wǎng)絡(luò)，來自CNNIC在2003年1月發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，中國用戶平均每周的上網(wǎng)時間達到9.8 小時，而根據(jù)eMarketer2003年6月發(fā)布的報告顯示，美國用戶平均每周的上網(wǎng)時間為7.6小時，通過對兩組數(shù)據(jù)比較發(fā)現(xiàn)，中國用戶的上網(wǎng)時間高于美國用戶29%，已經(jīng)邁入了世界前列。

　　相比較而言，網(wǎng)絡(luò)則有了更多的誘惑，幾乎需要的一切都可以在網(wǎng)上找到，可以方便地傳遞信息，更快捷的得到資訊，網(wǎng)絡(luò)這個虛擬空間還可以給人提供各種和現(xiàn)實生活中不同的生存方式，似乎向人們打開了通向另一個快樂世界的大門。一般網(wǎng)民的上網(wǎng)行為主要有查詢信息、溝通、使用基礎(chǔ)服務(wù)（如電子郵件）、娛樂、工作等，這些行為長期發(fā)展，就會使他們不知不覺的產(chǎn)生對互聯(lián)網(wǎng)的依賴，上網(wǎng)的時候常常會無意識的打開許多頁面，卻從來不仔細看，在明明知道沒有新郵件的情況下，郵箱也是刷新了一次又一次。在等待頁面打開或者聊天對象回復的時候，就會很煩躁不安。

　　判斷網(wǎng)絡(luò)依賴癥的10條標準：

　　1.下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事；

　　2.總嫌上網(wǎng)的時間太少；

　　3.無法控制用網(wǎng)；

　　4.一旦減少用網(wǎng)時間就會焦躁不安；

　　5.一上網(wǎng)就能消散種種不愉快；

　　6.上網(wǎng)比工作或其他的事更重要；

　　7.為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作；

　　8.不惜支付巨額上網(wǎng)費；

　　9.對親友上司掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為；

　　10.下網(wǎng)后有疏離、失落感。

　　上述10種情況，一年間只要有過4種以上，便可判斷患了網(wǎng)絡(luò)依賴征。 (來源：中國人力資源開發(fā)網(wǎng))