這是一個資訊爆炸的年代，這是一個手機橫行的年代，這是一個電腦稱霸的年代，你有沒有覺得精神焦慮、心煩意亂、手足無措？于是我們有了一些新鮮而拗口的病癥???資訊焦慮癥、手機依賴癥、電腦失寫癥，并不是想危言聳聽，只是給你一個善意的提醒，不妨對自己多一點寬容和關懷，讓自己輕松一點，平和一點……

　　資訊焦慮癥

　　這無疑是一個資訊爆炸的時代，今天的一份《紐約時報》比17世紀一個普通英國人一生的經歷還多；可用的資訊平均每4年就增加一倍；各種資料、信息、畫面正排山倒海般涌現，人們已經被迫經年累月沉浸其中。我們每天被動地接受著各種加碼的信息，在自以為更加自由的同時，卻更加被塑造。資訊改變著我們的認知，甚至讓我們迷失了自我。

　　我們總讀不完垃圾如山的書刊，我們總對一些新事物一知半解；我們剛剛才明白了“量子力學”，又被深奧的經濟學原理搞得一頭霧水；別人早已在電子商務領域干得熱火朝天，我們還在用傳統的商業手法苦苦掙扎……為了在同業間生存，甚至在社會中立足，我們被迫追趕每分鐘都在膨脹的知識，但我們的腳步總追不上周圍的變化。

　　資訊時代是為能運用資訊的人而預備的。那些把一切資料的碎片都當作資訊的人是不能正確地運用資訊的，那些把一切有用和無用的東西都往腦袋里塞的人也不是成功運用資訊的人。只有對你真正有意義的資料才稱得上資訊，其他的都是垃圾。甚至有些資訊充斥著陷阱，有的是資訊制造者帶來的麻煩，更多的則是在傳播通路中的異化。面對撲面而來的種種資訊，如果不加以分析、理解、取舍而“照單全收”，必將造成資訊對你的嚴重傷害。在浩瀚的資訊面前很多人感到極度的恐慌和精神焦慮，感到了人的渺小和無力，害怕在如潮的資訊中滅頂，害怕被這個多變的時代所遺棄。

　　專家建議

　　在資訊的大海里，如果你想做海綿，企圖吸干所有的水，無異于癡人說夢；不如做快樂的游魚好了，自由地吞吐海水，汲取所需，摒棄所廢。找機會學習，自我成長固然重要，但是量力而行顯得更為重要，為自己定下太高的標準，反而因為不容易達成而心生挫折，不妨適當降低標準，重新評估自己的真實能力，給自己一些緩沖的時間。

　　電腦失寫癥

　　對一個常用字，感到輪廓熟悉，卻無從下筆；想到一個字，第一反應是它的拼音，而非筆劃。如果這種現象經常發生在你身上，你就應警惕，自己是否因為長期使用電腦拼音輸入系統，而患上“電腦失寫癥”。

　　“小張，zhenzhuo（斟酌）兩個字怎么寫？”“你用全拼查查看。”在寫字樓里，你可能經常聽到這樣的問答，字不會寫求助電腦，成了解決問題的捷徑。

　　據了解，目前多數白領每天用電腦書寫的時間都超過8小時，大多漢字都通過鍵盤輸入，其中又以拼音輸入居多。因為長期缺少書寫鍛煉，不少電腦族開始對一些常用常見字感到生疏，不但書法程度倒退，會拼不會寫的現象也日益普遍。

　　在電腦和網絡普及最廣的美國，人們開始為學生們一塌糊涂的書寫感到擔憂和恐慌。由于從小就使用電腦，美國青少年習慣了發電子郵件和在電腦上寫作業、寫論文。他們的字變得難以閱讀，錯別字、語法錯誤比比皆是。

　　專家建議

　　心理和生理學的研究表明，書寫訓練對人的心理和生理功能的訓練、對思維的培養和對良好行為方式的形成都是電腦無法取代的。平時還是多用手寫文字吧，不僅僅是因為漂亮的書法或手寫的文字是人們審美的需要，更在于它是一種最基本的行為功能訓練和正常心理、生理功能的培養。

　　手機依賴癥

　　請試著回答下面的問題，先測測你有沒有“手機依賴癥”：

　　1．你經常把手機放在身上嗎？

　　2．你會不會總有“我的手機鈴聲響了”的幻覺？

　　3．接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞？

　　4．你是否經常下意識地找手機？

　　5．你是否經常害怕手機自動關機？

　　6．你晚上睡覺也開著手機嗎？

　　7．當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會對工作產生強烈的無力感嗎？

　　8．最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀出現嗎？

　　如果上述問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能患有“手機依賴癥”。　

　　隨著手機通信技術的日益成熟以及手機價格的不斷下降，越來越多的人開始使用手機了。手機現在已經成為人們生活中的一種必需品，但是匈牙利科學家最近進行的一項調查顯示，使用手機過度可能導致出現“手機依賴癥”和嚴重的心理障礙。對患有“手機依賴癥”的人來說，手機已成為他們生活的中心，一刻也離不開。一旦離開，他們的情緒就會出現極端的變化。 志偉是一位公司的主管，不但業務上讓人沒得挑，而且生性活潑開朗，是辦公室的“開心果”。但最近他一改往日的幽默風趣，整天悶悶不樂，還動不動沖著同事發脾氣。原來小偷把他的手機偷走了。他說，現在身邊沒有手機，總不踏實，心情煩躁，總提不起精神來。雖說上班、下班，辦公室、家里都有電話，身上還有呼機，沒有手機不會影響正常的工作，但是志偉因手機丟失而表現出來的莫名其妙的煩躁和失落，是一種典型的手機依賴癥。

　　專家建議

　　其實手機依賴癥并不是什么嚴重的病癥，它只是人們失去手機后的一種心理反應，克服手機依賴癥最有效的辦法就是控制和轉移自己的思維，盡量不要去想有關手機的事情。當然如何控制和轉移自己的思維，則要因人而異了，大家可以通過與人愉快的交談、外出散心或者看書讀報等來轉移思維。

　　個案：IT分裂癥患者的自白

　　我想，我得了IT分裂癥，算算吧，一天24小時，除去睡覺8小時，至少有10個小時是在虛擬的世界中度過的。因此，每天有不得不關機的時候，總有些留戀和痛恨，以及空虛的飽漲。好像初戀和失戀。

　　我病了。

　　我知道，按電梯的時候，我會雙擊按鈕，我拿面包的姿勢像握鼠標，坐在公共汽車上，前排的后腦勺在我的眼睛里像43．2cm的屏幕，雙手如果平行地放在一起，就會情不自禁地空敲鍵盤。我還知道，我跟你說話的時候，對不起，那些句子，在我的腦海里已經被分解成了拼音，并被迅速地落實在鍵盤上。我已經不會寫字了，我能從錯別字滿篇的文章中讀出完整的意思，多虧網絡，那里是流行錯別字的集中營，我功德圓滿了。任何頁面在我眼睛里，都有源代碼，包括排版漂亮的宣傳頁，我總覺得如果把紙從中間剖開，肯定會噼里啪啦掉出好多HLMI命令和CSS樣式表。

　　那天，我家領導說屋子太亂，我說不亂，只要做個外掛的樣式表就搞定了，言畢，我和領導恐怖地對視，半晌無語。

　　我想按任何可以按的東西，包括家里小貓圓圓的鼻頭，對了，我給它起名叫“快捷方式”。經過多次網友聚會，我發現這一行的妹妹不如策劃部的漂亮，哥哥沒有商務部的瀟灑，是恐龍青蛙的聚集地。可是，一到了網上，我就想不起來他們都長什么樣，因此，他們在我的屏幕上，就是美女帥哥。

　　公司印名片的時候，讓每個人寫自己的資料，我就在發呆：我的名字太多，用哪一個好呢？要不是有人在喊一聲：“那個誰誰，就差你了，快點！”我險些忘了自己還有這樣一個奇怪的正兒八經的名字。我的癥狀越來越嚴重了。

　　昨天，我吃飯的時候，食指居然在饅頭上亂按，關燈的時候，我雙擊臺燈的開關，然后納悶，怎么關不掉？