專家建議老年人在選擇鞋子時應該注意以下幾點：

　　第一，注意鞋后跟的高度。老年人要盡量避免穿高跟鞋，因為高跟鞋會影響重心的位置改變，從而增加了行走時足部姿勢的不穩定性，容易導致跌倒。無跟的平底鞋，定向轉動性最大，也就是穩定性最差，也不宜穿，所以，老年人應該穿有一定后跟的鞋，鞋跟高度以1.5至2厘米為宜。

　　第二，在選擇鞋子時，要注意鞋底中層的緩沖能力。鞋底柔軟，可以增強鞋子的舒適性，但卻導致不穩定性增加，所以，老年人不要穿鞋底非常柔軟的鞋子。

　　第三，老年人在選擇鞋子時，要注意鞋底的防滑功能。特別是在冬季，老年人應該穿帶有紋理的防滑鞋。

　　第四，老年人在選擇鞋子時，還要注意鞋幫的高度。較高的鞋幫對踝部的支持和包裹，有助于預防踝部扭傷。行動穩定性較差的老年人最好穿鞋幫有一定高度和穩固性好的鞋。

　　第五，老年人在選擇鞋子時，還要注意鞋底呈錐形。錐形即鞋底的寬度由上至下逐漸增大，因為錐形鞋底與地面接觸面積大，穩定性好。