身為職業女性，你有過這樣的時候嗎？在辦公室里，資歷不如你、業績不如你的同事紛紛得到升級，而你總是被委以最沒有人愿意干的工作，卻得不到應得的報償。你總是努力壓抑越來越多的憤怒，而當有一天這種慢慢積累的憤怒終于化作怨哀，化作一股自憐自嘆時，卻被視作更年期綜合征，成為別人遠離你漠視你的原因。而所有這些，正是你沒有恰當地抑制或發泄憤怒所引起的反效果。
為什么你的憤怒在一開始沒有勇氣發泄出來？一旦形成弱者形象，任你再用不停投訴不斷吶喊的方式卻無人響應！其原因就在于你處理憤怒的方式不對。要知道，憤怒是一個訊號，我們不可以置之不理。我們之所以憤怒，是因為權利被人侵犯，需要被人忽視。生理學上的憤怒其實對人有保護作用，但是大部分女性都沒有認識到這一點，以為憤怒會令我們失去儀態、令我們丑陋。于是，做受傷的女人易，做生氣的女人難。
那么，怎樣才能妥善地表示憤怒呢？
首先，應發怒時要發怒。別讓他人從一開始就忽視你的存在，一旦你覺得待遇不公平就應告訴對方你的想法。應發怒時不發怒，怒氣會慢慢積累成一股侵蝕人的毒氣，百忍絕不是金，只會讓你變得窩囊。
其次，要學會理智地與憤怒共舞。這也是一種修身和與人相處的藝術。知易行難，尤其在情緒高潮時，如何運用自己的理智？而且過于理智又有可能造成壓抑自己的反效果。這里，建議你在感覺自己要發怒時忍上五分鐘，想好自己是否需要借這個機會發泄怒火，該表達哪些意愿，為自己的這份憤怒理出幾條恰當的理由，以免無的放矢，盲目去得罪人。適度地抑制，并權衡一下發怒后的結果，做到生氣而仍然理智、不引火燒身，是明智女人最切實際的做法。