根據心理學的研究發現，當一個人面對問題時，若無法有效理清問題產生的原因，或是對于解決問題束手無策時，內心就會產生壓力，因此管理者必須具備保持冷靜思考的能力，讓自己的心境可以得到紓解及平靜，才能避免讓自己陷入窘境。

　　每個人都有其獨特的方法，來讓自己保持舒適的心靈空間，有人利用修行、信仰，有人讓自己沉浸在喜好的事物景致中，暫時脫離所謂的現實回歸到真我的內心。不論是運用何種方式，管理者讓自己的心境保留一段的平靜，不管是一天、三天、數天或是一個清晨、深夜的某個片段，對管理者而言都是自我精進的必要修煉。

　　管理者要自我精進可以利用下列三種途徑：

　　首先是“自我深度對話”，就是保留與自己對話的時間，與自己交流。自我對話的方式可以每天利用一段時間做冥思，如日本經營之神松下幸之助的習慣，每天固定用一小時的時間來思考經營上的問題；前美國總統富蘭克林，每日睡覺前總會檢討今天預定要做的事是否皆有達成，并且思考明日要做的事。利用冥思的方式可以是省思、也可以是構思及創思，不論是何者對身為管理者而言皆是有效的精進與學習。

　　其次是，與“人”的對話，尤其是與團隊成員的對話�？纯刺铺�宗的故事：

　　在貞觀十八年，唐太宗對侍臣說：“人臣對于帝王，曲意奉承，以甜言蜜語取悅君主的人多，我今天想聽一聽自己的過錯，你們都可以直言不諱�！鄙ⅡT常侍劉洎對答說：“陛下每次和公卿大臣討論政事，以及有人呈上奏疏時，因他們的意見不合圣上的旨意，有時陛下就當面加以追問責難及反駁，他們無不感到難堪地退下去。這恐怕不是獎勵臣下直言規諫的辦法�！碧铺�宗聽了之后說：“我也后悔曾經這樣當面加以追問責難過，應當立即加以改正�！�。通過團隊成員的客觀性及不同角度的思考，經�？梢宰屪约河芯�進成長的空間。

　　此外閱讀也是與“人”對話的方式，經由閱讀可以與作者做對話，也可透過書中的內容及內涵與自我做對話，對于書中所言自己的見解是什么？自己的體驗又是什么？讓客觀的材料可以內化為自己的知識與智能。

　　最后一種精進的方式則是與自然相處，最近一期的商業周刊以“在高壓、高轉速中找到一個人的秘境”為封面故事，介紹許多知名企業家透過與自然的對話，找到快樂、放松紓壓、發現真自我及看到生活的另一種可能性。如法雅客(fnac)的法籍總經理羅義哲(YvesLagier)，在遭遇工作壓力及難題時，會獨自一人到愛爾蘭的一個僻靜小村莊讓自己獨處，放松自己，讓自己在工作崗位上有新的動力。而大盟旅行社董事長溫忠助則是選擇到瑞士的一座小山，作為自己充電、思考、準備每一次重要演講的地方。

　　管理者如同球隊的教練，必須不間斷地提升自己的能力，才能帶領團隊贏得勝利達成目標。管理者利用時間與空間來省思自己的言行，能找出決策間的優劣，可以超越自我，可以不斷擴展自己的能力。能夠培養系統性的思考方式，才能確保在每一次的決策中可以掌握對的方向和方法。對管理者而言自我精進不是目的，它是一個精進的過程、一種終身的修煉。在團隊中唯有管理者能自我精進、自我學習，才可以有效領導團隊、推動及創造團隊的學習與成長。