每天快走腳生疼 劣質(zhì)運(yùn)動(dòng)鞋疑是禍?zhǔn)?/h1>
2016-09-14 08:08:29 來(lái)源：中國(guó)鞋網(wǎng)/楚天都市報(bào) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://www.annualhp.com/
【-滾動(dòng)快訊】家住漢口的陳女士，一直堅(jiān)持飯后快走養(yǎng)生，可一個(gè)月前她腳后跟突發(fā)疼痛，最后竟完全不能下地走路。經(jīng)醫(yī)生檢查，其腳跟部長(zhǎng)了骨刺，罪魁禍?zhǔn)卓赡苁撬４┑牧淤|(zhì)運(yùn)動(dòng)鞋。
56歲的陳女士退休后一直堅(jiān)持養(yǎng)生，除了進(jìn)行食療和養(yǎng)生保健操之外，每天還堅(jiān)持在小區(qū)快走1小時(shí)。上月，她發(fā)現(xiàn)腳后跟隱隱作痛，后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重，最后竟完全不能下地了。家人將她送到武漢市中醫(yī)醫(yī)院就診，推拿科主治醫(yī)師柯美家經(jīng)過(guò)檢查，確診其“足跟疼”是因快走不當(dāng)，導(dǎo)致足跟部長(zhǎng)了骨刺。
了解到陳女士每天運(yùn)動(dòng)時(shí)穿的運(yùn)動(dòng)鞋后，柯美家推測(cè)這就是讓其腳疼的原因所在。她介紹，好的運(yùn)動(dòng)鞋一般會(huì)有氣墊，而陳女士購(gòu)買(mǎi)的鞋為了模仿正規(guī)運(yùn)動(dòng)鞋，刻意將鞋底做出坡度，但里面卻沒(méi)有氣墊，加上材質(zhì)硬且薄，長(zhǎng)期穿著快走，受力點(diǎn)都集中在足底根骨處，得不到緩沖和保護(hù)，長(zhǎng)期受力勞損引發(fā)了骨刺。
專(zhuān)家建議，年紀(jì)大的人每天運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量穿著正規(guī)運(yùn)動(dòng)鞋或鞋底厚實(shí)柔軟的平底鞋，在鞋內(nèi)增加厚實(shí)的鞋墊也可對(duì)腳進(jìn)行保護(hù)。另外，每天快走的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般半小時(shí)左右即可，以運(yùn)動(dòng)完后沒(méi)有感到身體不適為佳，以免因運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。
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專(zhuān)家建議，年紀(jì)大的人每天運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量穿著正規(guī)運(yùn)動(dòng)鞋或鞋底厚實(shí)柔軟的平底鞋，在鞋內(nèi)增加厚實(shí)的鞋墊也可對(duì)腳進(jìn)行保護(hù)。另外，每天快走的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般半小時(shí)左右即可，以運(yùn)動(dòng)完后沒(méi)有感到身體不適為佳，以免因運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。
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