【中國鞋網-戶外知識】“乞力馬扎羅是一座海拔19710英尺的長年積雪的高山，據說它是非洲最高的一座山。馬基人稱西高峰為‘鄂阿奇—鄂阿伊’，意為上帝的廟殿。在西高峰的近旁，有一具已經風干凍僵的豹子尸體。豹子到這樣高寒的地方來尋找什么，沒有人作過解釋。” 海明威的寥寥幾筆把我們帶入了素有“非洲屋脊”之稱的乞力馬扎羅山。如果你還沒到過這里，那會是一個遺憾。

　　乞力馬扎羅山(Kilimanjaro)，位于坦桑尼亞東北部及東非大裂谷以南約160公里，海拔5,895米，山頂終年滿布冰雪，是非洲最高的山脈，也被地理學家稱作“非洲之王”，于1981年被聯合國教科文組織列入《世界文化與自然遺產保護名錄》。該山的主體沿東西向延伸將近80公里，主要由三座死火山構成，面積756平方公里，平原的高度約海拔900米。

　　下面小編收集了多位資深驢友的寶貴經驗，與準備攀登乞力馬扎羅山的朋友分享五點需要注意的事項。

　　一，野外露營，選對帳篷睡袋等露營裝備

　　如果你有過戶外露營的經歷，提醒一下也沒有什么壞處。你要做的是根據季節的冷暖和乞力馬扎羅當地的天氣情況選擇合適的露營裝備(如帳篷和睡袋)，而且對登山前的露營要有心理準備，除了野外探險帶來的興奮，還會有其他感覺的。如果你從沒有露營的經歷，以上所說的對你就更重要了，你必須考慮得面面俱到，當然，你也可以選擇更舒適的過夜辦法。

　　二，保存實力

　　由于高原反應，攀登乞力馬扎羅山時，登山者一般會出現頭痛、疲憊、行動遲緩、口渴、胸悶等癥狀，除了需要克服這些生理反應，你需要謹記在山上一定要保持實力，保證能量，讓一切盡在掌握。

　　三，準備好登山衣物和配件

　　提前給水壺裝滿水，將所有你在山上需要的物品裝入你的小型戶外背包內，注意要輕裝上陣。準備好適合登山而又合身的外衣(如沖鋒衣)、褲子和襪子，不要選擇棉質衣褲。出發前，檢查一遍所有的裝備。

　　四，下山要領

　　俗話說“上山容易下山難”，登山者們都知道，下山才是最具挑戰性的。快速下山膝蓋受到的沖擊力約是自身體重的5-8倍，即便是一個不胖的人，從高山上一路沖下來，膝蓋將遭受沉重打擊，如果再負重，就和拿錘子猛砸自己膝蓋基本是一樣的， 下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，身體重心要偏后并稍降低，前腳站好才把重心移過去。此外，登山杖是必不可少的裝備。

　　五，盡可能穿登山鞋

　　你可能會過分自信，認為自己不需要穿登山鞋，然而，事實是“誰難受，誰知道!”如果你不穿登山鞋，你會遭遇到各種意想不到的痛苦。登山鞋強韌的鞋底可以抵擋山石造成的腳痛，厚厚的鞋頭可以防止你的腳趾因踢到硬物而受傷，登山鞋的高幫能保住你減少崴腳的風險，而它強大的防水性讓你即使踩入雪水、遭遇雨雪雙腳也能保持干燥。

　　最后提醒一下，最近在西非肆虐的埃博拉病毒，盡管聯合國專家說病毒是不會擴散至西非之外的國家，最好等這場大災難過去以后大家再去，畢竟“安全第一”!　(中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心。合作媒體： )