【中國鞋網-山難報告】漳州市龍海市紫云公園內，發現一具男尸。目前，龍海警方已經介入調查。

　　一位不愿透露姓名的市民介紹，當天一大早，他去紫云公園登山時，發現燦坤閣附近有很多警察，并在周圍圍起了警戒線，“我靠近一看，原來地上躺著一具老人的尸體，警察正在拍照”。

　　記者從龍海市公安局獲悉，死者姓梁，龍海市石碼鎮人，今年61歲�！霸缟�7時許，市民鍛煉時發現并報警的。目前，經過初步調查判斷，老人是早上登山鍛煉時，不幸猝死�！�

　　龍海公安局相關負責人提醒說，市民外出鍛煉，特別是老年人，一定要結伴同行，不要走陌生偏僻的小路，一旦發生意外便于呼救。

　　相關人士介紹，登山是很多人都喜歡的鍛煉項目，也包括很多老年人，“登山對身體是有一定好處，但也并不是所有的人都適合登山，尤其是身體機能下降的老年人”。

　　溫馨提示

　　老人晨練，該注意什么?

　　1.要量力而行。爬山前，要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應過程。爬山過程中，求勝心不要太強，一旦覺得身體不舒服，應立即停止運動。

　　2.心腦血管疾病患者要有人陪同。這類老年朋友平常的運動量需要在醫生的嚴格規定下進行，如果被允許進行登山運動，仍要有家屬或伙伴的陪同，且要隨身攜帶急救藥物。

　　3.糖尿病患者要警惕低血糖。這類人群在爬山前應少吃些食物或在飯后一小時開始爬山。登山須穿好鞋襪，且襪子不能太薄、要選擇好走的路，防止摩擦磕碰，造成傷口破潰感染。回家后要檢查是否有細小傷口，及時消毒處理，老是不愈合的傷口更要及時就醫。

　　4.登山對膝蓋關節的磨損很大，骨關節病患者最好別登山，宜選擇慢走來健身。

　　5.早晨登山最好在太陽出來后，另外下午三四點鐘才是最佳的登山時間。(中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心。合作媒體： )