【中國鞋網-攀巖高手】Mountain Hardwear山浩持續和極限運動界領先人物合作。這些專業運動員通過發揮潛能，超越自己從而激勵別人。同時他們思考如何提高裝備性能、減輕負重以適應極限環境，為產品設計師提供靈感。

　　Liv Sansoz，Mountain Hardwear簽約運動員，生于法國著名山城——夏木尼，一個滑雪、攀登的天堂，同時也是每年金冰鎬獎頒獎地之一。自小與山地為舞的Liv，兩歲開始滑雪，伴隨成長之路的是登山、攀巖和滑雪旅程。16歲時開始參加攀巖世界杯比賽，自此一發不可收拾，先后拿下50余站國際分站冠軍，并三次收獲世界杯年度總冠軍頭銜，兩次世錦賽冠軍。近年來退出競技賽場的她開始游走于世界各地的自然巖壁路線，家鄉的阿爾卑斯山，美國的太查爾斯頓，中國的天山，每一次面對那些更高強度的攀登線路、那些壯美的巨石，她都興奮欣喜。在一次次的攀登中，尋找著內心的寧靜。

　　7月下旬，南京，小編有幸與Liv Sansoz相見，聽她聊起自己與攀巖的那些事兒。

　　從什么時候開始接觸攀巖，啟蒙老師是?

　　Liv：由于自小生活在夏木尼，參加戶外活動的機會就很多，2歲的時候我就開始滑雪了。而攀巖，則是在我14歲的時候才第一次接觸，記得當時是爸爸媽媽帶我去的。一下子我就喜歡上了這項運動，覺得這才是我想要的。

　　十幾歲開始攀巖，那時候學業應該很重吧，有沒有因為攀巖耽誤學業，您的父母支持么?

　　Liv：在法國，攀巖是一項很普及的運動，每個學校基本都有攀巖墻，大家練習的機會很多。15歲的時候，我對這項運動的興趣很濃厚，便求爸爸在家里為我建了一個攀巖墻，還有一些訓練的輔助工具，這樣我每天放學回來后就可以玩攀巖，累了間隙就學習做作業，兩者都不耽誤。

　　其實我的爸爸媽媽并不會攀巖，但他們都很喜歡戶外運動，登山、滑雪、徒步，爸爸是個滑雪高手，所以我在2歲的時候就學會了滑雪。

　　最開始的時候怎么安排訓練時間的?

　　Liv：十幾歲的時候學校學業還是很重的，那時候每周大概爬兩三次，每次2個小時左右，周末就1個小時。16歲的時候我有幸入選了法國國家隊，參加世界杯的比賽，那個時候每周訓練時間就增加了，大概4-5次，平時每次訓練3-4個小時，周末的時候全天都要投入到攀巖訓練中，這段期間我的攀巖能力提高很快。

　　還記得第一次正式比賽么?

　　Liv：16歲的時候，有一站攀巖世界杯比賽在法國舉行，我去了，那時候誰都不認識我，當時法國攀巖協會的人對我說，在保加利亞有一站比賽，我可以去參加，但需要自費。我的父母很支持我并陪我去參加了比賽，那一次我獲得了第四名，還算不錯的成績，這也算開啟了我的攀巖競技生涯。

　　談一談攀巖訓練吧，你個人有什么看法?作為一位女性，你覺得男女攀巖訓練方式有什么不一樣?

　　Liv：訓練是個很大的話題，很高興談這個話題。攀巖訓練的方法有很多種，在我看來核心便是多樣性，既要訓練力量，又要訓練技術，柔韌性、爆發力、耐力都要訓練，缺一不可。這個多樣性呢還體現在訓練場所上，既要適應室內訓練也要經常野外練習，還要多觀摩別人攀巖，尤其看一些高手訓練，看他們做一些東西你會受到啟發，我也可以這樣。和朋友在一起訓練也很重要。此外，攀巖訓練的時候一定要保持一個愉悅的心態，你訓練時候的動機很重要，要有很強的主動性，如果今天覺得狀態不好，不想去就不要去了。

　　我不認為男女之間有什么大的不同，我也一直和男運動員一起訓練。但男運動員可能更側重于指力板這樣的力量訓練，女性可能練技巧更多些。

　　競技比賽、運動攀、抱石、大巖壁路線，這些攀巖形式你都有出色的表現，你自己更喜歡哪種?一般和誰去攀巖?

　　Liv：我以前更側重于競技、運動攀，這些年接觸更多的是大巖壁攀登，我喜歡嘗試更多未知的世界。

　　我一直都是小團隊，和幾個好朋友一起去攀巖，不喜歡人太多。一起攀巖的朋友必須是親密可靠的朋友，能彼此信任。我喜歡和朋友在一起攀巖的感覺。

　　這些年的攀登經歷中，有什么最難忘的經歷?

　　Liv：最難忘的經歷：攀巖是一個心情起伏很大的運動，很多時候都給我留下了深刻的印象：第一次拿世界杯冠軍，第一次在美國爬8C+的那條線路。去年我和幾個朋友在約塞美蒂爬“船長峰”，雖然路線本身沒有太大難度，單其中一個朋友雙腿截肢，我們一起幫助她完成這條線路的瞬間都很難遺忘。

　　當下及未來有什么攀登計劃?

　　Liv：我有很多夢想還沒實現，今年冬天可能去南半球，去巴塔哥尼亞高原爬大巖壁。

　　有在中國攀巖經歷嗎?

　　Liv：這是第三次來中國攀巖，第一次參加格凸攀巖節 ，和petzl team一起，第二次是在新疆西天山爬過大巖壁;中國的巖壁資源很豐富，如果有機會我還想再去西天山。

　　攀巖對你來說意味著什么，帶給你的最大的改變是什么?

　　Liv：攀巖對我的人生來講具有很重要的意義，激勵著我，帶給我希望;攀巖是我重要的人生課堂，讓我有機會感受并與他人分享那些神奇的時刻，認識各種有趣的人、有趣的事，而且讓你一直身處變化當中。

　　小時候我是一個非常害羞、膽小的女孩，不斷地攀巖中讓我克服了這些問題，變得堅強、勇敢。

　　除了攀巖，您最喜歡的戶外運動是什么？

　　Liv：高山滑雪，滑翔傘

　　Liv說她與Mountain Hardwear的合作已有四年，是她非常信賴的戶外裝備品牌。過去幾年來，Mountain Hardwear的高品質產品給她的探險攀登帶來了極佳的保護，陪著她走過了很多地方。(中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心。合作媒體：