【中國鞋網-滾動快訊】冬天在呼嘯的冷風中悄悄來臨了，俗話說得好：“寒從腳下起”，揭示了冬天給雙腳保暖的重要性，于是乎很多人冬天一到，就開始全副武裝，尤其是將腳作為重點保護對象。但更多人在將自己裹得像頭熊的同時又很想要走在時尚的前頭，太低，高跟鞋太累，運動鞋不夠有型，那么面對市場上種類繁多的鞋子，到底應該怎么選才最合適呢?

　　天氣稍微轉涼，站在街頭放眼望去，幾乎清一色都是靴子出沒。女生愛靴子是因為不管長靴短靴都可以秀出修長有型的美腿，有些帶有的靴子還有拔高海拔的功效，但靴子雖然美觀又百搭，卻要注意預防“靴子病”。

　　據專家介紹，所謂靴子病，就是由于長時間穿著過緊、過硬、過小或鞋跟過高的靴子引起足部、腿部一系列不適癥狀的總稱。之所以會形成這些病癥是很多人會選擇靴筒較瘦的靴子以修飾雙腿，過緊的靴筒會影響腿部 、足部的血液循環，長此以往，發熱、疼痛、腫脹等炎癥就產生了。

　　所以專家建議在挑選靴子的時候款式和舒適度要同時考慮，照著自己的腳型選擇那些透氣性好、柔軟性佳的鞋子，靴筒筒圍以能放入食指為宜，尤其是的穿著在冬天需要特別小心，鞋跟高度4厘米以下最佳，不要超過6厘米，工作時最好換上一雙舒適的平底鞋。

　　有看中美觀的，也有愛好運動的，為了加強鍛煉以抵御冬天的寒冷，慢跑成為越來越多人的首選。戶外體育運動用品專業人士熱心提醒，冬季慢跑應該選擇適合的，這樣既可降低受傷的風險，又能確保運動效果。在去買鞋時最好帶上一雙舊鞋，以便店員做出合理的推薦，在挑選的時候一定要進行試穿，在系鞋帶之前應半蹲然后將身體向前傾，使腳部完全伸展。最后因為腳部一般會在下午變大，所以最好選在下午試鞋。

　　如果說慢跑比較適合個人的話，那登山就不失為與家人、朋友相聚的另一個運動項目，但與在平地上進行的運動相比，登山是一件比較“危險”的活動，所以事先一定要做好充分準備，其中選擇一雙合適的最為關鍵。在選擇登山鞋的過程中有三點需要注意：首先，鞋靿要高一些，能完全包住整個踝關節為最佳;其次，鞋底要厚防滑性要好，這樣才能避免在登山過程中硌腳或是摔跤;最后，要想保證登山鞋的穩定性，最好選擇比較重的鞋子，以降低受傷的幾率。

　　對于老年人來說，冬季如何挑選鞋子以防止受傷很重要，由于天氣轉冷，馬路上會因為霧氣和露水變得很滑，老年人走路時一不注意就可能打滑摔跤。經驗豐富的鞋類導購員介紹，老人冬季選鞋要在兼顧眾多因素的同時將舒服防滑放在首位，國內如、金猴等品牌都陸續推出了專門為老年人設計的鞋款。

　　需要提醒的是，老年人在挑選冬鞋時應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則，腳趾前至少要留出一厘米，讓腳趾獲得足夠的活動空間;鞋子中段韌度要適中避免崴腳;鞋跟要有一定硬度，且要有2至3厘米高，以方便分散腳底壓力。（中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心）