【中國鞋網-品牌動態】經常穿給身體帶來的危害想必大家都知道，即將代替高跟鞋。然而，經常穿不適合的也會嚴重的影響健康，會導致很多疾病的發生。長穿不合腳或者舒適度不高的內增高鞋走路，腳會很快變疲勞，長時間的穿還會導致腳丫子變形，宣言：如果磨腳，我寧愿赤腳前進!那么，女人該怎樣才能做好腳丫子的日常保健，下面我們就一起去看看吧。

　　1、內增高鞋的后跟高度要合適，選購全墊增高的內增高鞋。

　　5-7cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過于靠后，走路時腳后跟砸地，震動可傳到腦部。過高的后跟則使腳趾﹑跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝﹑膝應力增大，腰﹑腹必須前挺以保持平衡，容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損，需要比較長的適應時間。久之，足趾變形，多形成拇外翻﹑拇囊炎。現實生活中，矮個子多穿何金昌內增高以提高高度。實際上鞋跟的高度應與身高成正比，選擇增高高度超過10cm的內增高鞋對腳部有危害。

　　2、內增高鞋的松緊要恰當

　　過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現雞眼﹑胼胝。夏天天氣比較熱，適當選擇一些寬松的內增高涼鞋會更有利。過松的鞋，腳在鞋中逛蕩，鞋不跟腳，跖底過于用力﹑磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同，鞋子穿久了會變松﹑變大，甚至一天中腳的大小早晚都不同，因此用鞋帶來調節較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。值得家長注意的是千萬不可讓小孩穿過緊的鞋，否則會讓孩子的腳長成畸形。買鞋時要留出一點空間，腳長大后要及時更換鞋子。

　　3、鞋的用料要講究透氣，內增高皮鞋應選擇牛皮鞋。

　　透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結實，腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像內增高皮鞋那樣結實。一雙好的增高鞋遠比一匹之于騎士重要。對于一天要站9個小時以上的人來說，腳是最辛苦的了，配置一雙舒適的鞋再應該不過的了。（中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心，合作媒體： ）

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