【中國(guó)鞋網(wǎng)-攀巖高手】已經(jīng)57歲的美國(guó)攀巖者Chuck Odette日前再次傳出好消息：在Coliseum 首攀一條8b+路線—Afterlife“下一站天國(guó)”，這也是他個(gè)人的第7條該難度路線，而且他的另外一條8c路線正在醞釀中。去年，56歲的他在Coliseum首攀一條8c路線—Morphine嗎啡，這也是他30多年攀巖生涯中個(gè)人首條8c路線，名副其實(shí)大器晚成者。

　　“21歲的時(shí)候開(kāi)始練習(xí)攀巖，山上、大巖壁、裂縫、冰瀑上爬了多少年后，34歲紅點(diǎn)了個(gè)人首條7a+，37歲時(shí)7c+，44歲時(shí)完成個(gè)人首條8b+”

　　從剛接觸攀巖那一刻起，Odette便深深的迷戀上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。為了攀巖，幾十年來(lái)他一直沒(méi)有長(zhǎng)期穩(wěn)定的工作，妻子與他離婚，朋友稀少，獨(dú)自一人撫養(yǎng)女兒Sierra長(zhǎng)大，甚是艱辛。“攀巖是我的生活，但也使我生活變得不穩(wěn)定。”

　　雖然生活坎坷，但 Odette一直保持樂(lè)觀心態(tài)。因?yàn)橐恢苯∩恚瑢?duì)飲食要求嚴(yán)格，他的身材保持極好，看上去很年輕。“如果想看起來(lái)很年輕，那必須認(rèn)為自己很年輕，我感覺(jué)我現(xiàn)在還和20多歲時(shí)差不多。”其實(shí)Odette已經(jīng)跨入祖父級(jí)別，女兒Sierra已經(jīng)榮升為媽媽。

　　Chuck Odette個(gè)人訓(xùn)練法則：

　　不要過(guò)量訓(xùn)練

　　注意飲食健康和營(yíng)養(yǎng)—ZONE區(qū)域減肥法令我保持身形精干，沒(méi)有多余脂肪

　　要有頑強(qiáng)的意志，始終保持年輕心態(tài)

　　有選擇性的攀爬路線和巖壁，

　　適度訓(xùn)練

　　長(zhǎng)期阿斯湯加瑜伽，鍛煉小肌肉群，加強(qiáng)核心力量

　　放下自我，盡情享受攀巖的樂(lè)趣(中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專(zhuān)業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)