【中國鞋網-登山新聞】攀巖在很多人心中是有點遙不可及的運動，其實在南京的紫金山上就活躍著一支攀巖隊，隊員都是普通市民，他們身材高矮胖瘦不等，年齡從10歲到60歲都有。這支攀巖隊不分職業和年齡，只要有一顆運動的心都可以參加，挑戰一下巖壁的極限。

　　攀巖隊已有200多人參與

　　這支市民攀巖隊的領隊張春敏今年50歲，是某戶外運動俱樂部的創始人兼領隊，已有多年的戶外運動經歷。他在自創的一個QQ群內發布攀巖活動的信息，基本上每周都會帶大家攀一次，所以事先還要統計報名人數，每次只能帶15人左右。“在這個群里，不論職業，年齡，只要有一顆熱愛運動的心，都可以加入，目前已經200多人。”張領隊告訴記者，他們平時會在群內普及一些攀巖知識，只要經過一定培訓，有良好的適應能力的人就有資格參與攀巖。他還向記者介紹“我們每次攀的都是紫金山天堡城的一塊巖壁，這里只有二十多米，是初學攀巖者很好的鍛煉平臺。攀巖前，我都會教他們一些技巧并現場示范，很多成員都是第一次攀巖，還沒有人上不去過。”

　　下山比上山還要難一點

　　不少來嘗試攀巖的市民都表示，來之前都很忐忑，覺得攀巖是對身體素質要求很高的運動，懷疑自己能不能上去，但開始攀登后就想著怎么往上走，就不顧想其他的了。大部分人上山很順利，但下山的時候比攀登要略有難度，如果掌握不好動作要領，腳就不知道往哪放。“這時候要琢磨落腳點，調整一下基本都能順利下山了”張領隊告訴記者，很多人一開始不敢上，下來以后卻直呼不過癮，期望著山能再長一些長一些。

　　40多歲阿姨紛紛愛上攀巖

　　這只隊伍里還有不少中老年人參與，其中43歲的阮紅女士和48周歲的鄭女士是最近成功登頂的“女中豪杰”。“我這個年紀的女士很多都去唱歌跳舞，剛開始和別人說要攀巖都沒有人信。”阮女士告訴記者，她自幼身體不太好，每次體檢都不合格，四年前意外滑倒扭傷腳踝后便開始鍛煉身體，后來漸漸喜歡上了爬山。阮女士兩年前一次上網的時候無意間發現這個戶外運動俱樂部，當時正苦于身邊沒有喜歡運動的人便加入了進去。“兩年來每天堅持鍛煉，常常去爬山，慢慢地有了運動習慣，下山的時候也感覺自己比普通人的平衡感好很多，于是便想嘗試攀巖。”于是上周日跟隨俱樂部的其他成員一起來到紫金山開始了新的挑戰。在經過教練的演示和講解后，阮女士發揮了學車時不怕難的勁頭，毫不猶豫地成為在場第一個攀登的女士。

　　鄭女士今年年近半百了，更是想挑戰下自己的極限，她告訴記者，在紫金山山腳時，心里不免有些緊張，一邊看別人是怎么樣找落腳點一邊擔心自己能不能上去。“當自己邁出第一步時心理就開始平靜了，但在快要達到最高點時，剛才記得好好的技巧一下子全忘了，畢竟看別人攀巖跟自己切身實踐感覺不一樣。找落腳點時比較慢，但經過摸索后便掌握了技巧，下山時就很順利。”鄭阿姨還告訴記者，上次沒玩夠，下次還要去。（中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心）