關于健康養生之道的名人名言
1. 凡軍好高而惡下,貴陽而賤陰,養生而處實,軍無百疾,是謂必勝。丘陵堤防,必處其陽,而右背之。此兵之利,地之助也。——孫武
2. 民主教育應該是整個生活的教育。他應該是工以養生;學以明生,團以保生。他應該是健康、科學、藝術、勞動與民主組成之和諧的生活。——陶行知
3. 有相當多的人一提起脂肪就會聯想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病,認為脂肪使人發胖,有百害無一利。有的把脂肪當作是引起人體癌癥、心血管病和肥胖癥等疾病的“罪魁禍首”。這種觀點是極其錯誤的,反而對人體健康有著潛在的危害?茖W保健與養生,主要在于營養攝入的均衡適度,否則它也是“雙刃劍”,過量和過少都會使益、害失之平衡。——王蘭
4. 天下初定,百姓財力俱困,比猶初飛之鳥,不可拔其羽;新植之木,不可搖其根。要在安養生息之。——朱元璋
5. 在決定人的健康程度因素中,遺傳因素和環境因素只占15%和17%,醫療條件占8%,而生活態度、生活方式占了60%。人體健康有五大基石,分別是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最為重要。養生第一要義就是心理平衡,這是最重要也最難做到的一點。人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾?茖W研究顯示,情緒低落時人體的抗癌功能會衰退20%以上。——鐘南山
6. 一個明智地追求快樂的人,除了培養生活賴以支撐的主要興趣之外,總得設法培養其他許多閑情逸致。——羅素
7. 以治氣養生,則后彭祖;以修身自名,則配堯舜。——荀子
8. 善養生者,若牧羊然;視其后者兩鞭之。——莊子
9. 蕭條白發臥蓬廬,虛讀人間萬卷書。遇事始知聞道晚,抱痾方悔養生疏。高門赫赫何關我,薄俗紛紛莫問渠。羸疾少蘇思一出,夕陽門巷駕柴車。——陸游
10. 智者養生也,必須四時而調寒暑。——曹庭棟
11. 夢里江淮道上行,解裝掃榻喜新晴。店門邂逅綈袍客,共把茶甌說養生。——陸游
12. 夫養生者先須慮禍,全身保性,有此生然后養之,勿徒養其無生也。——顏之推
13. 讀書以訓詁為本,詩文以聲調為本,事親以歡心為本,養生以少惱怒為本,立身以不妄語為本,居家以不晏起為本,居官以不要錢為本,行軍以不擾民為本。——曾國藩
14. 每日飯后走數千步,是養生家第一秘訣。——曾國藩
15. 養生有五難:名利不去為一難,喜怒不除為二難,聲色不去為三難,滋味不絕為四難,神慮精散為五難。五者必存,雖心希難老。——孫思邈
16. 養生之道,莫久行久坐、久臥久聽;莫強食欲,莫大醉,莫大憂怒,莫大哀思,此所謂中和。能中和者,必久壽也。——陶弘景
17. 養生的要旨是得道,得道的要旨需全身,全身的要旨需修煉。——曾國藩
18. 書可益智,書可熏性,書可養生。——楊名時
19. 善養生者:食不過飽,飲不過多;冬不極溫,夏不極涼。——葛洪
20. 養生之道,至暮夜而虛其腹,元氣所以運轉不窮。——楊名時










