【-兒童天地】有家長反映，孩子總是走一會兒就說腳痛，好像也不是扁平足，經醫生看過之后說孩子是高弓足。小編今天特地給大家科普一下高弓足以及在日常生活中該如何為您的孩子選鞋。

　　高弓足又名爪型足，是兒童頗為常見的足部畸形，高弓足的縱弓增高，腳長度變短，腳底跖骨頭明顯突出，使腳掌接觸地面的范圍減少，跖骨頭部位的壓力增大，皮膚有胼胝形成，甚至壞死，產生疼痛。

　　高弓足無彈性，患者多不能長時間站立或行走，很容易疲勞;輕度高弓足患者，站立時畸形減輕，甚至消失，足呈正常狀態。嚴重患者，站立時也不會減輕畸形。高弓足會引起足內翻或足外翻。

　　穿高跟尖頭鞋會引起高弓足

　　造成高弓足的原因很多，有先天性的，也有出生后患神經系統疾病所致的。穿尖頭高跟鞋、尖頭小鞋也可以導致高弓足，因為腳前部在尖頭鞋里受到擠壓，鞋小使腳不能伸展，腳背被迫弓起，久而久之就會引起高弓變形。

　　腳“跖墊”能減緩高弓足癥狀

　　高弓足的受力主要集中在腳前掌跖骨頭部位，患者無論是站立過久還是行走過久，都會產生疼痛。如果是重度患者，需要手術治療。一般孩子多為輕度患者，可以在腳掌部位加入“跖墊”，把壓力分散開來，緩解腳掌的痛苦。家長也可以經常給孩子按摩腳掌，松弛腳掌肌肉，減少疼痛。

　　另外，家長要經常觀察孩子的鞋是否已經小了，及時更換;不要讓孩子嘗試穿尖頭高跟鞋，即使過了18歲也要注意，許多高弓足是在成年以后患上的。

　　保護足弓請遠離這樣的鞋

　　(1)高跟鞋與尖頭鞋

　　高跟鞋使人體重心前移，腳前腳掌壓力過大，跖趾關節和拇指會因負擔過重而疲勞損傷，形成拇外翻。尖頭鞋會擠壓孩子的腳趾，引起變形，形成拇外翻。拇外翻會使前腳掌處的足橫弓塌陷，而前腳掌處又是足弓的前支點，前支點的塌陷必然會影響到整個足弓的健康。把腳在鞋底上比一下，如果前腳掌的寬度大于腳底的寬度，就請給孩子換肥一些的款式。

　　幼兒鞋的鞋跟不要超過15mm，兒童的鞋跟不要超過25mm，鞋跟高度的測量要減去前掌部分鞋底的厚度。

　　(2)厚底鞋和翹頭鞋

　　厚底鞋因為鞋底厚而不能彎曲，就要把鞋底做成前蹺很高，走的時候就像球一樣滾過去而不是腳掌自行彎曲。過大的前蹺使前掌凹下去，腳趾被迫抬起，腳底肌肉緊張而引起疲勞損傷，甚至出現前掌骨折，影響到足弓的前支點，導致足弓出現問題。

　　翹頭鞋對腳的損害與厚底鞋相似，如果媽媽有過穿掉了跟的高跟鞋的經歷，就可以知道孩子的感覺了，一般6歲以下的兒童選鞋時，鞋平放在柜臺上，前尖蹺起的高度不能超過15mm，差不多是媽媽手的拇指的直徑高。

　　(3)無支撐的鞋

　　前無包頭、后無主跟、底無勾心的鞋稱為無支撐的鞋。

　　沒有包頭，不能很好的保護腳的前頭，磕、碰、外物砸等都可能造成損傷。

　　沒有主跟，腳后部無保護，穿鞋時腳跟部位不正，踝骨容易扭傷。

　　底部沒有加裝勾心，不能很好的支持弓足，不能保證鞋的彎折部位與腳步行時的彎折部位相吻合，不能隔離地面的水汽、熱氣和冷氣，這些都會早場腳底肌肉的松弛，使足弓趨向低平。

　　軟布鞋、布球鞋都屬于沒有支撐的鞋，盡量不要長期穿著。

　　(4)不透氣的鞋

　　不透氣的鞋使鞋內的環境變得潮濕，潮濕的環境是細菌生長的最好處所，還能夠促使足肌松弛，足肌是維持足弓的重要因素，松弛的足肌不能夠有力地支撐足弓，導致足弓地平。

　　塑料、人造革、PU革、剖層革(二層革)等的透氣性差于天然頭層皮革。（-最權威最專業的鞋業資訊中心）