內容簡介：沒時間鍛煉、沒時間約會，沒時間陪家人，你給自己找到一個萬能的借口：工作忙。

　　是真的日理萬機，還是工作方法出了問題？

　　上班時拖拖拉拉，下班后兢兢業業，看上去比誰都忙，業績卻總不見漲。少睡覺就能多干活？總加班就說明你敬業？別再自欺欺人了！

　　你的工作方式大有問題！現代社會的工作標準是"更多、更快、更強"，它讓我們疲于應付，奔波不停，它正在抬高各種工作成本，正在破壞我們的能量、專注力、創造性和激情。在全球各地，近75%的工作者難以專心致志地從事每天的工作。

　　本書作者通過對全球上千家企業的深入采訪和調研，結合多學科對高效能的研究成果，指出我們忽略了四種能激發高效能的核心需求：身體的可持續性；情感的安全感；心智的自我表達；以及精神上的價值感，告訴我們如何通過合理平衡使用四種能量的支出和補給，讓效率最大化。