工作業績、人際關系…職場人總是要承受各個方面的巨大心理壓力，其心理健康狀態很難保持穩定，于是職場抑郁癥、職場焦慮癥蜂擁而至，給職場人的身心健康極大的打擊，同時也影響了大家的正常工作和生活。那么職場人怎樣才能心理健康呢？

　　心理專家表示，討論職場人怎樣才能心理健康，不外從三方面著手，即堅強自我內心、提升應對能力、調適不良情緒。這三點說的容易，但真正做到卻很難，需要職場朋友重視起來。

　　首先，要樹立正確的人生觀。只有樹立了正確的人生觀，才能正確對待工作與生活中出現的各種矛盾、困難和挫折，對外界環境產生適當的行為反應，保持良好的心理狀態。

　　其次，要及時調整不良心理。職場人應學會自覺調整和克服不良心理因素的影響，形成正確適度的行為反應，維護心理健康。積極參加有益的文體活動，對克服不良心理，維護身心健康大有好處。

　　然后，要確定適度的抱負水準，要在充分認識自己的基礎上，將自己的抱負與所從事的工作結合起來，力求在完成工作目標的過程中去實現自己的理想抱負。

　　最后，要創造良好的人際環境。職場人怎樣才能心理健康，很關鍵的一點就在人際關系是否良好。只有清醒認識到自己的人際關系狀況，形成正確的自我意識，寬容待人，樂于合作，才能創造良好的人際關系環境，促進心理的健康發展。

　　相信讀了上文，您已經對職場人怎樣才能心理健康有了一些自己的看法。如果您最近正為莫名的情緒不良感到十分痛苦，或者您正遭受著抑郁、焦慮、失眠、強迫等問題的煎熬，不妨免費咨詢我們的在線心理醫生，獲取解決辦法。 （來源: 雅虎健康社區）