一盤細沙、一個個惟妙惟肖的小人偶、幾棵“棕櫚樹”、一座紅色“小房子”……如何挑選及擺放它們，都能透露出潛意識中的某些想法。最近，這種原本運用于心理治療的“沙盤游戲”正受到申城女白領熱捧，她們愿意通過這種非語言表達的形式進一步探索自己的內心世界。

　　參與者：想探索自己、但不想花很多錢

　　在“軌道”旁邊放上“大礁石”，以此抵擋“海水”的蔓延；用力把一塊“小礁石”插到沙中，再在上面擺兩只若即若離的“小螃蟹”；把“橋”上的“土方車”換成“旅游巴士”，又調轉“車頭”方向，讓它從“都市”開往“田園”……在心理咨詢師的陪伴下，女白領于小姐不亦樂乎地在沙盤里擺放各種縮微玩偶，仿佛回到了童年在海邊玩沙子的無憂歲月。

　　根據于小姐擺出的沙盤，心理咨詢師推測，她在現實社會中想保持“出淤泥而不染”，遭遇了感情和親情的糾結，而現代都市中的人情冷漠令她渴望重溫原先在家鄉的溫馨和熱鬧。于小姐肯定了咨詢師的推論。通過兩個小時的沙盤游戲，于小姐找到了自己近期不良情緒的源頭，并表示要努力更快適應新生活。她還發現自己很依戀親情，準備立刻給遠在家鄉的媽媽打個電話。

　　于小姐告訴，她是在一家知名社交網站發現這個活動的，看到頁面上有好多參與者表示在沙盤游戲中認識了潛意識里的自己，便抱著試一試的心態報了名。 “沙盤游戲挺吸引人的，100元-150元的收費價格也能接受。”于小姐說，“我不確定自己是不是真有心理問題，而通常的心理咨詢費有點貴，我想探索自己、擺脫困擾，但不想花太多錢。 ”

　　發起者：最適合情感壓抑、不善表達者

　　和于小姐一樣具有負面情緒或情感困擾的都市女白領并不鮮見。率先在某知名社交網站發起“沙盤游戲”的國家二級心理咨詢師費嘉透露，她遇到的參與者中，白領女性占絕大多數，她們最常見的困擾是情感問題；其次是對自我缺乏了解，想通過沙盤游戲探索自己、明確生活的方向；還有部分白領因遭遇職場人際關系難題而來求助于沙盤游戲。

　　費嘉介紹，沙盤游戲治療是國際上常用的心理治療方法，通過讓成人在布滿沙粒的特制盤中，用各種玩偶塑造出內心世界，能繞過言語溝通中可能存在的難以啟齒或不善表達，讓咨詢師能夠了解其心理訴求，從而有的放矢地幫助其疏解不良情緒。因此，沙盤游戲尤其適合情感較為壓抑、不善于語言表達的人。

　　據了解，一方面，現代人工作壓力大、生活節奏快，老板的斥責、客戶的刁難、永遠干不完的活都會導致不良情緒叩擊心門；另一方面，從外地來滬工作的女白領越來越多，她們中的一些人沒有親戚朋友在身邊，遇到了問題也缺少充分的情感支持系統。因此，簡便易行、輕松愉快的心理游戲、心理療法正越來越受歡迎，如沙盤游戲、圖卡游戲、與陌生人分享秘密的聚會等。

　　心理學家：尋求心理援助謹防“被傷害”

　　華東政法大學心理咨詢中心主任張海燕教授表示，沙盤療法（又名“箱庭療法”）是心理學上常用的心理咨詢技術之一，合理使用確實能幫助到參與者；但萬一做沙盤時咨詢師進行了不恰當的解析甚至“野蠻解析”，很可能給參與者貼上負面標簽、帶來負面的心理暗示，反而會造成傷害。

　　“心理咨詢作為‘用生命影響生命’的活動，須在嚴謹的態度、科學的精神、高尚的道德下進行，從業者除了拿到相關資格，還須邊學習、邊實踐、邊接受督導。 ”張海燕建議，白領們尋求心理援助前，宜先了解相關機構是否按規范的程序辦理了相關手續，以及是否接受行業組織監管等，以避免受到不必要的傷害。

　　張海燕教授還認為，女白領熱衷于通過沙盤游戲等簡便、輕松的心理療法來探索自己、解決困擾，一定程度上反映了社會對心理援助資源的強烈需求，她呼吁政府有關部門、專業領域及社會各界充分關注這一現象。(來源：解放牛網 新聞晚報)