一、出血——據說，有一種“高效止血繃帶”，是美國單兵裝備，特別好。

　　處理原則：
　　1、直接壓迫傷口，以達到止血的目的。
　　2、加壓止血效果不明顯時，在上、下肢（手足）進行包扎止血。

　　（一）指壓法：

　　1、將紗布、干凈的手帕或布帶（緊急情況下，身邊沒有止血布帶，可直接用手指壓迫，進行止血）放在傷口上，用力按壓直至停止出血。
　　注意：創可貼等直接貼在傷口上時，其纖維附著于傷口，是引起疼痛和感染的主要原因，請慎用。
　　2、使傷口處在高于心臟的位置，按壓傷口，可有效止血。
　　3、在紗布上包扎繃帶。不過，如果用力過度會使血管里的血液停止流動，因此，包扎力度達到止血程度即可，不宜過緊。
　　4、止血后也不要立即打開繃帶，應盡早就醫。
　　5、若以上方法不能止血，請使用止血帶。

　　（二）使用止血帶：

　　1、把布帶疊成5厘米寬即可當做止血帶（三角巾、圍巾、大手帕、毛巾等用做止血帶）。手或腕部出血時，須扎在肘部以上部位（上臂），足部出血時，須扎在膝部上側的大腿部。止血帶必須在患肢傷口的近心端。用止血帶緊緊包扎兩層，然后打結。
　　2、將不易折斷的木棒、橡皮管等插入打結處并系牢。
　　3、轉動木棒直至止血。然后，使用止血帶的兩端及其它布條或繩索以達到固定木棒作用。
　　4、把包扎止血帶的時間和部位用筆或口紅寫在醒目的地方（額頭或止血帶上）。
　　注意：繩索或鐵絲的寬幅如果不中3厘米，會損傷神經和皮下組織，請禁用。
　　止血帶的包扎時間如達1小時以上，會造成未梢組織血液停流，引起組織壞死。因此，如果到達醫院這前需要很長時間的話，在避免大量出血的前提下，可每隔30分鐘松開一次止血帶，片刻瑞系緊。

　　二、骨折

　　辨別骨折的原則
　　1、受傷部位不自然地變形。
　　2、骨骼從皮膚中突出。
　　3、疼得不能動彈。
　　4、嚴重紅腫。

　　處理步驟：
　　1、用夾板（若身邊沒有合適的木板或木棒做夾板，可用雜志、報紙、坐墊、紙箱、雨傘、枕心、粗樹枝、山地車打氣筒等代替）固定，防止骨折部位活動。夾板和患處之間應隔有毛巾或布帶。夾板宜稍長，應至損傷部位的上下兩關節處，用布帶、手帕或繩索固定。
　　2、若骨折部位出血，請按止血法處理，將紗布或干凈手帕、布帶放在患處，加壓止血后再用夾板固定。
　　3、固定后請小心護送傷者去醫院就醫。注意不要給受傷部位增加負擔。
　　注意：固定夾板時不要過緊，以限制活動為宜。夾板過短會造成不穩定狀態，易引起骨折后的錯位。

　　三、扭傷、脫臼

　　辨別方法：
　　1、強行受力，造成關節腫脹、劇烈疼痛（扭傷）。
　　2、無法判斷是扭傷還是骨折時，均按骨折處理。
　　3、關節錯位、變形、劇烈疼痛（脫臼）。

　　處理步驟：
　　當認為有可能發生了扭傷、脫臼時，應先用濕毛巾冷卻患處并固定關節，以限制活動。
　　就醫途中應避免不必要的搬運。即便認為傷勢不重，在腫痛不見減輕的情況下，也應盡早接受醫生治療。

　　1、關節的固定方法：
　　足關節（腳腕）
　　在準敷布上放一條三角巾、包袱皮或圍巾，用它們將腳裹起來。若有彈力繃帶，可用彈力繃帶固定，以防止關節活動。

　　手指關節
　　手掌輕輕握拳，這樣不會給手臂增加負擔。手握一塊網球大小的圓石塊，手臂下面放置夾板，用繃帶固定。

　　肩關節、肘關節、腕關節
　　患處敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或圍巾做繃帶吊起。

　　股關節
　　仰臥、膝部下方放一個坐墊，使股關節、膝關節自然彎曲，以感覺舒適為宜。

　　四、創傷

　　處理步驟：
　　1、受傷后用清潔的自來水洗凈傷口，并用紗布包扎。
　　2、若患處紅腫可在繃帶上放置冰袋或濕毛巾進行冷卻。此時，抬高患處，使之高于心臟，可減輕腫痛。若腫痛越發嚴重，請盡早就醫。

　　五、肌肉拉傷

　　處理步驟：
　　1、當懷疑發生肌肉拉傷時，可用彈力繃帶包扎或用護膝固定患處，靜臥。
　　2、在繃帶或護膝上放置冰袋或濕毛巾，進行冷敷。
　　3、保持靜臥姿勢，一邊冷敷患處，一邊立即將患者送往醫院。

　　六、腿肚抽筋

　　處理步驟：
　　腿伸直，將拇趾向后扳，目的是使腿肚伸直。這種方法雖然有效，可如再次伸直腳面或腳趾時，仍然存在復發的可能性，因此不可大意。輕度按摩和溫浴療法也可有效緩解肌肉緊張。

　　七、手指挫傷

　　處理步驟：
　　用濕毛巾冷卻后，再用紙板等厚紙將患指包起，并用繃帶輕輕地和鄰固定在一起，同時，應盡早接受醫生的檢查和治療。

　　速制冰袋
　　1、把水倒入裝有冰塊的容器中，目的是使冰塊的棱角變圓。
　　2、將冰塊放入結實的塑料袋中（約三層），等空氣排出后，系緊塑料袋。
　　3、擦去塑料袋表面上的水氣，用紗布或大手帕包起。
　　4、將毛巾放在損傷部位，用冰袋冷卻。
　　最好隨車準備一個急救箱，盡量主急救物資充實，這樣可以安心出游。
　　急救箱物品：消毒藥、紗布、橡皮膏、繃帶、創可貼、三角巾、常備藥、醫療卡（把血型和病史寫在上面，以便在非常狀態下提供有效的依據）、剪子、小 dao、小鑷子等。