一年之計在于春，對于職場同樣受用。3月是職場人做職業(yè)規(guī)劃的最好時機，80后作為職場中的生力軍，這段時間，跳槽、轉(zhuǎn)行也成了他們中很多人必須面對的問題。80后面臨著哪些職場困惑？又該如何解決？本期，《金色學(xué)刊》總結(jié)歸納了80后常見的職場問題，并邀請專家進(jìn)行支招。

　　跳槽風(fēng)險

　　表現(xiàn)：從事的工作不適合自己，或者不喜歡，想跳槽卻又怕跳砸了，是跳還是不跳，猶豫不決。

　　支招：跳槽并非不對，關(guān)鍵是要理性。如果是在自己的能力范圍之內(nèi)，想多得到一些不同行業(yè)的從業(yè)經(jīng)驗，想多體會一下其他行業(yè)的感覺，是值得肯定的。這其實是一個跳槽風(fēng)險的問題。成功的跳槽，其跳槽風(fēng)險一定是最低的。要降低跳槽風(fēng)險，就要明確跳槽的目的，同時還要客觀、正確地分析自己的實際情況。想清楚為什么要跳槽？工資翻倍或是發(fā)展的空間更大，又或是能學(xué)到更多的東西，還是工作不順心，領(lǐng)導(dǎo)難相處？最重要的，還是要認(rèn)清自己，弄明白到底問題在哪里，自己要什么，如果明確了這些，那問題就簡單多了。總之一句話，要結(jié)合自己的實際情況，綜合考慮才能降低跳槽的風(fēng)險。

　　表現(xiàn)：為了尋找職業(yè)方向，工作時間不長但跳槽了很多次，到現(xiàn)在畢業(yè)三四年了，似乎在職業(yè)發(fā)展上沒有任何長進(jìn)，跳槽多次后發(fā)現(xiàn)最終仍回到了原點，并且越跳越暈，越跳越糟。

　　關(guān)鍵詞一：頻繁跳槽

　　支招：解決類似于頻繁跳槽這樣的職場問題可以嘗試下面幾個辦法。首先，放平心態(tài)，把跳槽看作是積累經(jīng)驗的過程，這樣心態(tài)就平和了，就能深入到新?lián)Q的工作中，心態(tài)問題是需要首先解決的，在浮躁的心態(tài)下，會覺得什么工作都不如意。其次要多學(xué)習(xí)，為可能到來的機會做充足的準(zhǔn)備，這里除了看相關(guān)業(yè)務(wù)知識類書籍意外，還推薦大家看國學(xué)類的書籍，這些書籍里面蘊含了做人、做事的大智慧，對于職場新人的幫助是巨大的，真正靜下來心來去品味，會看到自己在工作中的很多不足以及正確的解決之道。此外，還要維護(hù)好家庭。不能忽視了父母和愛人。很多案例都證明，和另一半感情不和的人，都是很難在工作中取得成績的，而現(xiàn)在 80后離婚率又這么高，所以這點很重要。最后，不要沉浸在過去的成功或失敗中，也不要幻想未來有多美好，把握當(dāng)下的工作比什么都重要。工作、生活中，誠信都大于一切。

　　關(guān)鍵詞二：職場壓力

　　表現(xiàn)：生存壓力大，但工作壓力更大。被工作壓得喘不過氣，不知道該怎么緩解工作壓力，始終找不到工作的快樂感。

　　支招：首先要明白為什么工作，工作是人生很重要的組成部分，工作是實現(xiàn)自我價值的一種工具，工作是為了更幸福地生活，人人都有工作壓力，但一定不要為了應(yīng)付工作而工作，如果是應(yīng)付，那誰也解決不了工作壓力。但是，如果帶著目標(biāo)，帶著目的去工作，效果就大大不一樣了。緩解工作壓力有很多方法，比如音樂、運動等等。如果被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息一下。同時平時生活中要注意合理地安排作息時間，一個科學(xué)合理的作息制度，能使自己的生活、學(xué)習(xí)、工作都有規(guī)律地進(jìn)行。至于工作快樂感，關(guān)鍵是要看工作者能不能看透工作的本質(zhì)，大的方向明確了，就可以用很多的辦法去增加工作的快樂感。

　　關(guān)鍵詞三：職場三年之癢

　　表現(xiàn)：已經(jīng)三十了，而立卻未立。生活把自己的志向給磨沒了，該有的事業(yè)還沒有，“年齡恐慌感”卻越來越強了，不知道未來在哪里。

　　支招：這屬于典型的“職場三年之癢”，指的是30歲左右的職場人，還沒有確立自己的志向與做人、做事的原則。“三十而立”，每個人再熟悉不過的四個字，我們大都理解為：三十歲了，我該立一番事業(yè)了。其實這是很表面的理解。三十歲立事業(yè)沒錯，但更重要的是要“確立”志向和“確立”做人、做事的原則。這兩個 “立”是比立事業(yè)眼光更為長遠(yuǎn)的“立”。可遺憾的是，現(xiàn)在很多年輕人不懂得這個道理，更多的是為了工作而工作，為了工資而工作，幾年下來，自然不可避免地進(jìn)入到30歲的三年之癢。對于職場競爭的恐慌，三十左右，是個分水嶺。上司開始重視你，而同事也開始排擠你。到了三十歲，不管是小有晉升，還是原地踏步，都面臨著競爭；前者面臨著其他人對你的職位的虎視眈眈，后者面臨被淘汰。都是競爭，只是表現(xiàn)形式不同。因此，年齡恐慌發(fā)生在三十歲職場人的身上的幾率更大。  （來源：生活新報 ）