當2011年的鐘聲就要敲響的時候，你是正在期待春節長假的到來，還是在經受著年終總結的煎熬？也許正是因為這種種的焦慮，讓你最近一段時期一直處于萬分緊張的狀態，甚至還全身沒勁，老是頭暈頭痛，記性很差，抵抗力下降，感冒總是很輕易就找上你……真糟糕，看來你是陷入了年終焦慮癥了。

　　為什么焦慮？

　　如果讓小林說出自己最討厭的事情，她一定會脫口而出“過年”！從她四年前結婚到現在，她從來沒過過一個好年。原因就在于每年春節前，她都會因為不想跟老公回家過年而跟老公大吵一架。小林和老公當初戀愛的時候就遭到了公婆家的強烈反對，盡管后來兩個人還是走到了一起，但小林同婆家的關系卻一直沒有改善，每年回去過年，婆婆都不會給她好臉色看。小林一肚子的怨氣沒有別的地方出，便只能跟老公吵。結果一大家子，誰都過不好年。

　　媛媛的壓力來自于父母那邊。媛媛今年29歲，還是單身“剩女”，這在老家那邊可是件了不得的事情。所以每每春節回家，父母親戚朋友三句話都離不開找對象、結婚這些話題，由此又會衍生出很多其他拉拉雜雜的瑣事，攪得媛媛很是心煩�！皬奈疫^了25歲，每年春節都要在各種各樣的嘮叨中度過，別人我也無所謂，可是我爸媽天天磨碎了嘴皮子說，真的是煩死了。”媛媛這樣抱怨道。

　　艾玲每年年底都會大病一場，原因無它，主要就是擔心公司即將進行的年終考核。艾玲在公司干了兩年多，每年在考核上都是打個擦邊球，可是今年眼看又要到年底了，她離任務量還差了十幾萬元，這怎么能讓她不焦慮呢。焦慮一來，抵抗力就變差，所以即使是個感冒都會拖延很久�，F在的艾玲正拖著生病的身體四處找關系派任務，如果真的最后業績排到末尾，艾玲擔心自己可能要被公司辭退了。

　　你的焦慮來自何方？

　　每個患有年終焦慮癥的人其焦慮的原因也各不相同。如果你想戰勝年終職場焦慮，那么就得知道自己的焦慮究竟來自何方。下面這個測試就可以測一下你的焦慮的來源，知道了來源，我們便可以對癥下藥了。

　　下面四樣東西都是我們平時一般會帶在身上的。想象一下，如果哪天你出門的時候忘帶了其中的哪個，會覺得非常不自在、不方便，甚至覺得連安全感都沒有了呢？

　　A手機

　　B護身符

　　C手表

　　D紙巾

　　A選擇手機的你：你的焦慮常常來自于平時的人際關系。你是一個非常看重人與人之間關系的人，所以年底的時候往往有讓你疲于應付的各種應酬，但是躲又躲不開，而且你也害怕因此而影響了自己的人際關系或者工作成績�？梢�，人緣好有的時候也是個包袱，看，這個時候你就被包袱壓得喘不過氣了吧？你可能常常會用“人在江湖身不由己” 這樣的話來安慰自己，沒錯，只有更樂觀更豁達一些，你才有機會從焦慮中逃脫出來呀。

　　B選擇護身符的你：你焦慮的根源大概是工作本身，比如對業績考核、年終獎評定、年終總結等等的一些擔憂。有好勝心是件好事，可以更加投入地工作，也往往能比沒有斗志的人取得更多成績，當然，上司對你的期待值自然也就更高。但是，如果因此而讓自己悲傷沉重的壓力，甚至以健康作為代價，那就太不劃算了。所以，從現在開始，你要學著對自己不那么苛刻，一天不工作又有什么大不了呢？天不會塌下來的！

　　C選擇手表的你：你太看重自己啦！想象看，你是不是常常會不由自主地就把自己放在天平的一端，然后把其他同事、朋友放在另一端，然后比來比去比個沒完？你是個對自己要求很苛刻的人，對待生活的態度也相當嚴謹，但是這種做法會讓你覺得在生活中喘不過氣來。尤其是當年底到來，各種評價、總結紛至沓來，你就會變得更焦慮了。要解決這個問題也只有求助于你自己，多看看自己的優點，找找別人的缺點，沒事的時候不要亂想，趁著年末各大影院都有賀歲檔，給自己放個假看場電影放松一下嘛！

　　D選擇紙巾的你：家庭應該是你所有壓力和焦慮的主要來源。你是個熱愛家庭的人，愛丈夫，愛父母，愛孩子（如果有的話），你希望自己是個好妻子，好女兒，好媽媽，不能容忍自己有一點點不合格的地方。所以你的壓力也就此產生。年終的時候你有很多除了家庭以外的事情要忙，也因此會減少分配給家庭的時間，或者你覺得自己的發展狀況距離家人的期望含有一定的差距，那么焦慮肯定就更容易找上你了。放輕松一點，你的家人之所以愛你，并不是因為你是個完美無缺的超人，而是因為你是他們的妻子、女兒、媽媽，他們對你的愛和你對他們的愛一樣都是那么的無私。所以你根本不必因為這些而擔心嘛�。▉碓矗�8020人才網）