“唉，真不想上班！要是能不上班就好了！”元旦3天假結束，很多上班族發出這樣的感嘆，不少人一想到上班就情緒煩躁，打算“當一天和尚撞一天鐘”，混到春節長假到來。

　　日前，記者從襄陽市國家新職業培訓中心了解到，與一小部分職場人士選擇跳槽相比（見本報上月31日報道），更多職員選擇堅守“陣地”，但這些人中，相當一部分人敬業卻不樂業，出現不同程度的職業倦怠情緒。

　　27歲的李霞（化名）在供電系統工作，工作清閑，但感到無聊空虛。不久前，李霞找到該中心副主任、國家高級心理咨詢師郭凱燕抱怨。

　　郭凱燕表示，上班族長假過后不愿意上班，是因為他們職業倦怠了。職業倦怠是指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態，在心理上表現為對工作厭倦、力不從心、情緒煩躁、焦慮，甚至覺得喪失生活樂趣等，它不僅給人帶來不良情緒，還大大地影響了工作效率。

　　郭凱燕說，壓力過大、工作負擔過重、薪資待遇不合期望、職場人際關系疏離……總之，當職員無法享受工作，感覺不到工作的幸福感時，就可能出現職業倦怠。目前，中國超過70%的職場人士表現出了不同程度的倦怠癥狀。

　　她表示，若要克服職業倦怠，首先職場人士需學會自我調節，增強抗壓、適應工作的能力，多交朋友等。另一方面，企業要重視員工的心理快樂感，才能從根本上改善職業倦怠高發的現狀。（來源：8020人才網）