如今，不少年輕白領穿梭于北京、天津，他們突破城市界限，工作生活雙城化，房子兩地買，婚姻周末化……原有的單一城市生活工作模式被打破。“鐘擺族”人群越來越多，雖然有城際高鐵、輕軌等便捷的交通工具，但時間總顯得不夠用。睡眠不足、飲食無規律、疲倦乏力……這些出現在白領們生活中的健康“泡沫”，為諸多疾病埋下了伏筆。

　　犧牲早飯損腸胃

王先生住在市區，大學畢業后在開發區找了份工作，每天不到6點就要起床去趕班車，有時為了多睡幾分鐘，便用吃早飯的時間來抵，久而久之，患上了慢性胃炎。

　　為了趕時間，不少“鐘擺族”將早飯省略掉，而早飯恰恰是三餐中最重要的一餐。解放軍第二五四醫院康復理療科醫生肖蕾介紹，早上身體的血糖水平處于全天的最低點，不吃早餐將導致大腦供給能量不足，從而使身體處于反應遲鈍狀態。消化系統經過一夜的休息后，已經進入了準進食狀態，如果不吃早餐，則容易使消化功能紊亂，誘發腸胃疾病；尤其是導致膽汁不能按時排出，久而久之易誘發膽結石。此外，不吃早餐還會造成午餐時饑餓感較重，進食極易過量，為肥胖打下 “基石”。

　　車上補覺傷頸椎

　　在車上補覺也是“鐘擺族”的一大特點。肖蕾指出，白領工作一般離不開電腦，一天8小時面對電腦的工作已經讓脆弱的頸椎不堪重負，再加上兩三個小時的車程，頸椎損傷在所難免。在車上打瞌睡時，脖子部位沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下，只要稍微受到外力的刺激，頸椎極易受到損傷、錯位，嚴重的還會損害神經。特別是剎車時更會出現頸部損傷，如果本來就有頸椎病，就會加重病情，甚至有誘發癱瘓的可能。

　　“周末夫妻”易焦慮

　　平日在外工作，周末才能回家，“周末夫妻”也是“鐘擺族”的一大生活狀態。有的“鐘擺族”說這樣好處多多：可聚可分，收放自如，聚時小別勝新婚，分時充分擁有個人空間。但這樣其實很容易引發內心焦慮。從心理學角度講，社會變遷過快、生活方式日益更新、生活觀念的變更、家庭觀念淡薄等，這些都會使人陷入焦慮。“周末夫妻”雖然讓雙方“小別勝新婚”，但也不可避免會產生猜疑：身處另一個城市的他（她）在做什么，是否對婚姻忠誠……如果內心長期焦灼不安，嚴重的可以形成焦慮癥。焦慮癥又稱焦慮性神經癥，以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等。

　　三道防線解困局

　　對于“鐘擺族”的上述健康隱憂，專家表示，如果條件允許，盡量謹慎選擇“鐘擺族”這一生活方式，不要單純為了前程而失掉健康和幸福。如果只能繼續“鐘擺族”的生活，則工作日應盡量提早休息，保證睡眠，第二天的早餐一定要吃飽。在對待夫妻情感問題方面，要盡量相信對方，多創造在一起的機會，一旦出現婚姻危機，應充分溝通，嚴重時可向心理醫生尋求幫助。（來源：8020人才網）