你有沒有這樣的感覺，工作到了一定階段，感覺好像遇到了“天花板”，升職的那個人總也輪不到自己，跳槽的機會總也不來，不上不下，不好不壞，前路漫漫如同黑夜？今天的職場上，有著類似困惑的人越來越多。Alex是向陽生涯職業咨詢機構接待的其中一位。

　　向陽生涯職業咨詢案例

　　遭遇瓶頸，漫漫長夜

　　大學一畢業，來自外地的Alex就到上海從事企業管理方面的工作。從名不見經傳的小職員到現在部門里的工作能手，也有五、六年時間了。現在的他，最想要的是拓展事業的發展空間，他覺得，目前的工作對自己而言已經絲毫沒有挑戰性了，而他從心里對現在的工作內容感到不滿足，總覺得工作太過單一，沒有前途。同時，公司基本沒有提供任何有價值的培訓，久而久之感覺學不到新東西，對工作也感到乏味。有時候，情緒一低落就會萌生去意，想轉型去做點別的，可冷靜想想，又怕一時沖動將來會后悔。

　　事業發展到今天，Alex感到，一定是有什么東西擋住了自己的前路，讓自己身心俱疲，并且影響到了工作熱情。很可能，自己的職業發展已經到了瓶頸階段，怎么也上不去了。下一步該怎么走，心里一點底都沒有，既迷茫，又有點力不從心。究竟如何才能使自己仍然保持強有力的競爭力、怎樣才能夠有進一步的提升、接下來的發展方向究竟在哪里……，Alex感到了強烈的職業危機感，漫漫長夜，孤立無援。在朋友的推薦下，他來到向陽生涯職業咨詢機構求助于職業規劃師。

　　向陽生涯職業規劃專家分析

　　觀點：職業規劃專家洪向陽—《職業規劃崗位資格證書》、向陽生涯職業咨詢機構職業規劃師

　　生涯發展瓶頸導致“冰點”

　　向陽生涯資深職業規劃師洪向陽認為，一個人的職業發展狀態有好有壞，有時候火熱，有時候冰冷，我們不妨把它比作水的溫度，叫做“冰點”和“沸點”。

　　“冰點”：職業困擾期。處在這種狀態的人，或忙于找工作，或苦于無法按照自己的意愿選擇職業方向，或往往是什么還都不了解，就懵懵懂懂撞上一條自己不喜歡也不了解的職業路，或職業發展到了一定階段遇到了瓶頸，……總之，處在這種狀態的人，遇到種種不順，職業選擇或職業提升到了難題。

　　“沸點”：職業穩定上升期。這是職業生涯發展的理想狀態，事業發展順利，目標明確，事業穩定并持續上升期，有望獲得更高的物質利益和價值追求。

　　Alex就屬于典型的因為職業生涯發展遭遇瓶頸而調入了“冰點”。那么，Alex該怎么辦呢？

　　向陽生涯職業規劃專家支招

　　觀點：職業規劃專家蔣瑋—《職業規劃崗位資格證書》、向陽生涯職業咨詢機構職業規劃師

　　突破瓶頸，奔向“沸點”

　　當不可避免的瓶頸階段到來時，退縮放棄、放任自流或盲目沖撞，都會導致跌進“冰點”，這時，及時調整職業規劃，突破瓶頸，沖向瓶口的“沸點”才是職場制勝之道。洪向陽提出，在職業發展過程中，綜合能力，經驗和專業知識三者的契合程度決定了發展高度和方向。它既是突破瓶頸的利器，同時也可能成為你跌至“冰點”的誘因，須把握好三者間的關系。

　　·補充專業知識，包括學歷上的提升。

　　扎實的專業知識背景是向“沸點”攀升的階梯。要想向更高的層面攀升，一個更高層次更有說服力的文憑可以助你一臂之力。對于Alex來說，要在目前的狀態上有所提升，僅有過去的學歷背景還不夠，需要進一步的學習和提升，這是保持職業的可持續發展的重要的方式之一，同時也是對職業保持熱情的一個好辦法。

　　·從經驗定位著手明確發展方向

　　經驗是能力的鋪墊，經驗是資源，經驗是晉升的前提。任何人的職業發展都存在著不可逆轉性，任何人的職業定位，都要基于過去工作經驗的高度和自身的發展潛質。

　　Alex目前的晉升問題更多的是在這個環節上。即做專家還是做管理。這類職業問題大多發生在職業經歷在5年以上的高階職業白領身上，這時的他們，已經有了較長時間的行業積累，做專家？還是管理？這是任何想向高端發展的人都必須去認真考慮的問題。按照向陽生涯職業規劃專家對Alex進行的全面測評和分析，Alex在個性上屬于企業偏社會的類型，適合從事管理他人、指導以及與人溝通方面的工作；從他目前對職業的追求來看，希望找到新的挑戰，嘗試新的工作內容。在職業規劃師的分析下，Alex準備朝管理方向發展。

　　·在個人綜合能力上下苦功

　　綜合能力包括學習能力、溝通能力、管理能力、決斷能力、自信力等等，這是判斷自己在工作過程中是否可以達到相應高度的重要指標。以Alex為例，其實在工作中，他能從上司、師傅和同事那里學習到很多新知識，新理念，作為一個懂得學習，善于學習的職場人士來說，Alex必須自己安排出一系列詳細豐富的學習計劃來提高自己。

　　根據向陽生涯職業規劃師的建議，Alex開始著手突破以往的職業瓶頸，在半年多的努力中，Alex在職業規劃師的指導下，逐步學會學習，學會溝通，學會定位，學會提高，學會管理和決策，突破了曾經困擾他的職業瓶頸，據其給職業規劃師的反饋，這半年來，老板和同事給他的一個評價都是：更成熟了！其實，最重要的是，他重新找回了久違的工作熱情，這就有了繼續遠航的最大動力！（來源：搜狐女性）