劉翔在訓練中

　　中國鞋網10月23日訊，千呼萬喚始出來，劉翔在濟南的首次訓練平淡無奇，10月22日下午，劉翔只跨了25個欄架，就結束了他在濟南的第一堂訓練課。完成訓練課后，劉翔并沒有馬上離開場地，而是在場邊進行了韌帶拉伸的恢復性訓練，還做了冰敷治療。“劉翔還沒有恢復利索，一切都要慢慢來。”師傅孫海平說。

　　22日下午，抵達訓練場后，劉翔先慢跑了三圈進行熱身，接著又做了半個多小時的按摩和拉伸，15分鐘后，劉翔正式換上了釘鞋，脫掉了灰色外套，一件印有“24、10、2009”的白色T恤顯露在眾人面前，“2009年10月24日”，這恰恰是男子110米欄預賽的日子，劉翔將在那一天邁上沖擊全運會三連冠的第一步。 

　　值得注意的是，劉翔的訓練鞋看上去不像是一雙，而是一黑一白，個性十足。據悉，劉翔左腳穿的是新款的跑鞋，右腳則是老鞋，這樣做也是防止新跑鞋對傷腳的摩擦。做了一次直道沖刺后，劉翔才開始進行跨欄練習。在這個過程中，劉翔又換了一次平地運動鞋，就這樣斷斷續續，他一共跨了25個欄架，教練孫海平在一旁顯得格外小心翼翼，劉翔每沖三四十米，孫海平就告訴劉翔“可以了”。

　　在訓練的過程中，一幫“翔迷”不停地在場外喊著劉翔的名字。最幸運的一位“翔迷”還得到了與劉翔對話的機會。當一位翔迷高喊：“劉翔，你肯定會跑出12秒86的成績，我們相信你！”聽到這話，劉翔笑呵呵地說：“我想跑11秒86呢。”說完，大家都笑了。訓練結束之后，劉翔并沒有接受媒體的采訪，上海臺問了第一個問題，“你第一次來濟南，覺得怎么樣？”劉翔說“不錯”，然后就在媒體的包圍圈里慢慢地往前突圍，直到成功鉆入他的專車離開。