高血壓的發病率近年來增勢迅猛，并呈現明顯低齡化趨勢，二三十歲的高血壓患者顯著增加。其實現代人的生活方式中很多不良習慣都是造成高血壓疾病肆虐的誘因，怎樣才能認清和預防這項疾病呢？生活家特別為您收集關于高血壓疾病的預防保健、用藥治療、飲食調養等資訊幫助您更好的防治這項疾病。小編希望每個人都能有一個好身體！

　　調查背景

　　解放軍總醫院劉國樹教授前不久在銀行系統小范圍內主持的調查顯示，高血壓在白領階層中的患病率高達13.6%，而同期所做的其它調查顯示，高血壓在藍領工人中的發病率則只有10.3%。另據2001年《日本職業環境醫學雜志》的報道，一項對902位白領男性和2241位藍領男性的調查顯示，高血壓的發生率分別為27.5%和23.7%；而這一年日本《流行病健康社團雜志》所做的對1367名白領的同類調查顯示，高血壓的發生率為29.04%。

　　高血壓已經不是老年人的專利了，如今，已有越來越多的高血壓發生在白領人士中，被稱為“白領高血壓”。白領高血壓有一個顯著的特點是：在收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）兩個指標中，以單獨低壓升高者居多，占到患高血壓的白領人士的80%左右。由于很多人對低壓升高的危險性了解不夠，這種高血壓目前還沒有引起足夠的重視。很多人一見高壓升到120mmHg以上，就緊張，反之如果高壓還算正常，而低壓即使遠高于80mmHg，也不認為是高血壓。解放軍總醫院劉國樹教授日前指出，低壓升高也非好事，它對心腦血管的損害在某種程度上并不亞于高壓升高。

　　對白領中高血壓發生率增高的趨勢，劉國樹教授指出，白領人士生活不規律、工作壓力大、精神緊張、缺乏鍛煉、飲食不科學等是導致患病的重要原因。他特別提醒：“單純的低壓升高同樣會使心、腦、腎受到損害。”當出現下列三種情況時，要引起高度重視：如果患者出現了頭暈、頭痛、手腳活動不靈活、臉部輕微抽搐、昏沉欲睡或是性格異常情況時，往往是中風前兆，要立刻到醫院檢查。因為這雖然不是通常人們理解的中風，不至于昏迷、意識喪失、出現偏癱或有生命危險，但仍會影響患者的記憶、思維。如果患者出現心前區疼痛、胸悶、憋氣等情況，則往往提示心血管出現問題累及了心臟。如果患者出現了腰疼、下肢浮腫、蛋白尿等情況，則提示也許是腎臟出了問題。

　　白領人士一旦被確診為高血壓，應進行積極的藥物治療。劉國樹教授說，目前白領高血壓治療中的最大誤區是，血壓降至正常值后很多人便開始停藥。劉教授認為這與白領多單身、身邊無人督促和提醒有關。為預防白領高血壓，劉國樹教授提出三點建議：一是科學合理的膳食，即杜絕“三高一低”飲食：高脂、高熱量、高鹽和低鉀，多食新鮮蔬菜水果，注意微量元素的攝入。二是注意心態穩定，避免情緒激動、疲勞以及用力過猛。三是注意運動，保持正常體重，運動可選擇做操、走路、打太極拳等舒緩并有氧性的運動項目。

　　■相關鏈接：2005年新版《中國高血壓防治指南》將正常血壓定義為收縮壓（高壓）≤120mmHg，舒張壓（低壓）≤80mmHg。這一數值與以前相比，收縮壓下降了10mmHg，舒張壓下降了5mmHg。也就是說收縮壓120～130mmHg，舒張壓80～85mmHg的人，以前屬于正常，但現在屬于正常高值（或稱為臨界高血壓）。根據新版高血壓指南，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即可界定為高血壓。