你想要了解自己是否已經患上職業倦怠癥嗎？根據職業規劃專家的設計，我們制訂了一套職業倦怠測試題，希望能幫助你了解自己的“倦怠狀況”，同時能調整好自己的各方面狀態，做好相應的應對之策。

　　現在測試開始，請不要猶豫，看懂題意后馬上作答，然后計分：

　　一、你是否感覺工作負擔過重，常常感覺難以承受，或有喘不過氣來的感覺？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　二、你是否感覺缺乏工作自主性，往往上司讓你做什么就做什么？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　三、你是否認為自己待遇微薄，付出沒有得到應有的回報？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　四、你有沒有覺得公司待遇不公，常常有受委屈的感覺？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　五、你是否會覺得工作上常常發生與上司不和的情況？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　六、你是否覺得自己和同事相處不好，有各種各樣的隔閡存在？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　七、你是否經常在工作時感到困倦疲乏，想睡覺，做什么事兒都無精打采？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　八、你是否以前都很上進，而現在卻一心想著去休假？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　九、你是否在工作上碰到一些麻煩事時急躁、易怒，甚至情緒失控？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　十、你是否就餐時感覺沒食欲，嘴巴發苦，對美食也失去興趣？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　十一、你是否對別人的指責無能為力，無動于衷或者消極抵抗？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　十二、你是否覺得自己的工作不斷重復而且單調乏味？

　　A.經常B.有時候會C.從來不會

　　請計算總得分:

　　把各題得分相加一下吧，選A得5分，選B得3分，選C得1分。快看一下你測試的結果吧：

　　12-20分：很幸運，你還沒有患上職業倦怠癥，你的工作狀態不錯，繼續努力哦。

　　21-40分：你已經開始出現了職業倦怠癥的前期癥狀，要警惕，請盡快調整，你需要為自己的職業狀況進行反思和規劃，以提升你的職業競爭力。

　　41-60分：你很危險，你對現在的工作幾乎已經失去興趣和信心，工作狀態很不佳，長此以往極不利于個人的職業發展，最好盡快向職業規劃方面的專家求助，并盡快調整好自己的心理和生理狀態。