據職業咨詢機構對一些咨詢案例進行的分析，30~35歲這一年齡階段的男性職業困惑最多，普遍都有高欲望、高壓力、高風險的“三高”現象。具體來說，困惑的主要原因有三方面。

    社會壓力對于30歲左右的男性來說，都期望此時的自己已經找到職業方向，并已進入一個上升通道，然而，很多人到了30歲事業上并不得意，薪金沒漲，位置沒升，而此時來自社會和家庭的壓力卻不斷上升，這更使他們心力交瘁。

    經濟壓力現在，大多數男性選擇在30~35歲做父親。此時的男性，必須要花費相當一部分時間和精力來處理家庭事務，工作上很難全身心投入，容易產生工作倦怠。同時，上有老，下有小，不努力工作如何能得到夠用的薪水。這個時候許多職場男性會采取放棄自己的休息時間，一心撲在工作和家庭上，工作過勞等現象易多發。

    前程壓力許多男人30歲前沒有好好規劃自己的未來，或由于年輕沒經驗，把事情想得太簡單，或因年少多有些輕狂。到了30歲左右，經歷了許多事情，人也改變許多，此時迫切需要擬訂一份切實的職業規劃，然而，卻還是會出現一些偏差和問題，或定位模糊，或找不到切入口，或實施起來力不從心。

    專家點評：30~35歲的男性正處于事業關鍵期，困惑自然也最多，最易產生職業和心理上的危機。要渡過危機須多方面努力，一方面，要理性評估自身職業發展現狀，制定合理、可行的職業目標和規劃；另一方面，要設法處理好家庭與事業的關系，平衡工作與休息的關系，適當給自己放假，留出思考的空間；同時，還要注意更新知識，不斷給自己“鍍金”是增長職業資本的一條較好途徑。