與過去相比，現(xiàn)在意義上的“青春飯”已經(jīng)不再限于傳統(tǒng)的服務(wù)、娛樂等行業(yè)了。像IT業(yè)程序員、公關(guān)、促銷員、時尚類記者等構(gòu)成了新的“青春飯”群體。他們大都年輕、精力充沛、有活力；思想前衛(wèi)，不盲從他人；收入較高，過著令人羨慕的小資生活。但是，他們也經(jīng)受著比其他行業(yè)的從業(yè)者更多的內(nèi)心困惑。

　　首先是焦慮：吃“青春飯”的人所從事的職業(yè)一般都發(fā)展變化快，若想在工作上取得成功，需要投入更多的精力、體力和時間，行業(yè)之間的競爭、同事之間的競爭非常激烈，長時間進行高強度工作，往往使得他們身心疲憊，焦慮不安，甚至失眠、抑郁。

　　其次是危機感：“青春飯”更多拼的就是腦力和體力，年齡稍大一點后，便感覺無論是體力、精力還是工作速度都不比新員工，這種力不從心時刻提醒他們，稍有放松就有可能要被淘汰出局。于是便產(chǎn)生了隨時會失業(yè)的危機感。

　　隨著年齡增大，他們也必須考慮重新選擇自己的職業(yè)。但是，在過去的職業(yè)中，自己一直匆忙、緊張、疲于奔命，雖然積累了一些經(jīng)驗，有了一定的閱歷，卻沒有來得及做好從事全新職業(yè)的知識和技能準備，已經(jīng)習(xí)慣了吃“青春飯”的自己應(yīng)該何去何從，全然不知，眼前是茫然一片。

　　這些心理困惑的存在，對一個人的職業(yè)發(fā)展和職業(yè)生活質(zhì)量的提高是十分不利的。要解決它們，首先
要重新認識“青春飯”的含義。在心理學(xué)研究中，有生理年齡和心理年齡之分。其中，心理年齡指的是人們在心理上對自己的年齡的判斷以及相對應(yīng)的思維方式和行為表現(xiàn)。將“青春飯”做心理意義上理解，會更加符合當代的行業(yè)要求。因此，只要能夠始終保持年輕的心態(tài)，你就能一直吃上“青春飯”。

　　其次，了解自己的職業(yè)興趣，認清自己的興趣發(fā)展變化的規(guī)律。人的一生會歷經(jīng)多個不同的發(fā)展階段，每一個階段都會有其獨特興趣，而且，不同階段之間的興趣既有連續(xù)性，也存在較大差別。應(yīng)根據(jù)自己的年齡階段和中心興趣，選擇最能滿足自己需要的、最適合自己的新工作。

　　吃“青春飯”畢竟是人的職業(yè)生涯發(fā)展的早期階段，隨著人在生理和心理上日益成熟，變換工作崗位或職業(yè)是在所難免的，也是自然的。在競爭激烈的就業(yè)環(huán)境下，為了保證自己選擇到稱心如意的新工作，還應(yīng)該提前做好職業(yè)轉(zhuǎn)換的知識和技能準備。要把自己當做“蓄電池”，用電后要及時補充上，邊工作，邊學(xué)習(xí)，不斷充實新知識、掌握新技能、了解新信息。只有具備真才實學(xué)和專長，才能增強自己在職業(yè)選擇中的競爭力。

　　已有經(jīng)驗的遷移也是非常重要的。所謂遷移，就是把自己積累起來的知識、經(jīng)驗和技能等運用于新的工作中。你平時積累的工作經(jīng)驗越豐富、越系統(tǒng)，將來遷移到新的工作中時就會越容易，對新工作的適應(yīng)也就越快。

　　還有，要不斷更新自己的擇業(yè)觀念，樹立正確的職業(yè)價值觀。工作沒有好壞之別，老話說的“干一行愛一行”并不過時，在不同的職業(yè)中，都會干出一番事業(yè)的。

　　總之，只要保持積極的心態(tài)，憑著熱情和拼搏精神，再加上自己的知識和才干，你一定能夠規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯的。