白領4分鐘早餐秘笈
2008-04-11 14:31:34 來源:瑞麗 中國鞋網 http://www.annualhp.com/
周一到周五,你都是極不情愿地被鬧鐘吵醒,然后飛快地沖出門去,等等……你是不是忘了什么?早餐吃了嗎?沒有時間?且看4分鐘早餐秘笈。
材料幾乎是豆類、谷類和干果類。只需頭一天晚上睡覺前花幾鐘時間準備一下,第二天一早,在豆漿機的幫助下,就可以享用了。
材料:黑豆、花生仁、玉米、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻
經驗:前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床后連同花生仁,以及玉米、枸杞、無核紅棗、芝麻一起倒進豆漿機,加入清水。豆漿機可以自動加熱煮開的那種,加入原料以后就可以什么都不管了,一杯濃香四溢、營養豐富的五谷豆漿就做好了。
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