老年人鞋底平 當心骨折找上門
對于老年人來說,走路舒服又防滑的平底鞋是冬季的最愛,但醫生提醒:老年人鞋跟過低,易引發老年性骨折。
這主要有幾個方面的原因,一是由于老年人足的內側肌群和韌帶出現了退行性變化,一旦站立或行走稍久,便會出現足踝、膝髖關節和腰部的疼痛不適。
再有,老年人穿上平底鞋時,足弓的緩沖力下降,極易在腳用力不當的瞬間造成骨折。
第三,老年人如果穿的鞋跟過低,會使后足負重增加,約占體重的60%,從而加速足底韌帶和骨組織的退化,而引起足跟痛、頭昏和頭痛等不適。此外,平底鞋的鞋底過薄過平,冬天地面太冷,不利于腳的保暖。
最后,平底鞋的防滑性能比較差,易造成意外的摔傷。文/錢勇
老年人穿鞋注意事項
一、選擇后跟兩厘米左右的鞋子,可保護足弓,緩解足部勞損
二、選擇鞋跟部稍大一些的鞋子,增加與地的接觸面,可防摔傷
三、選擇底部稍軟稍厚的鞋子穿著,可緩解足部疲勞
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