不少人以為，對于工作環(huán)境好，工資收入多的"白領"人群來說，似乎個個都應該是心滿意足，稱心如意了，不會出現抑郁的煩惱。其實并非如此。調查結果表明，這些受教育程度較高，工作崗位層面也高，經濟收入較好的人群，患有抑郁的情況并不低于社會其他人群。

　　從日常的生活消費水準來衡量"白領"人群的生活品質，的確比一般工薪階層要高，但他們卻承受著許多其他的壓力，尤其是心理壓力更大。他們中處于決策層的人需要承擔開拓的風險；處于職能層的人需要領悟上司的意圖去實現下達的指標；處于獨資或合資企業(yè)的中方人員需要應對來自文化和思維方式上差異的無形壓力。總而言之，他們的工作、生活都有著自己特有的內容和規(guī)律，日子并不輕松。

　　著名心理學家雷薩魯斯指出，日常生活壓力來自兩方面，一是重大生活事件，另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現及疊加的壓力，將成為構成身心疾病的重要因素。因此，對于"白領"人群來說，注重心理健康就顯得很重要了。

　　目前，在心理問題中抑郁是最為常見的，如同身體感冒一樣，抑郁被大家稱作為"心理感冒"。患有抑郁的人會感到情緒低落和消沉，盡管可能被某些一般的生活事件所激發(fā)，但低落的情緒卻遲遲難以恢復，總感到"沒勁"、"沒趣"，心中無喜悅感。處于抑郁的人會發(fā)現自己變得懶散起來，干事總缺乏以往該有的勇氣和闖勁，退縮猶豫，缺乏內動力。疲乏和周身不適也是患抑郁的一個特點，全身不舒服是確實的，卻往往難以描述，向別人訴說以求理解則更是困難，因為常規(guī)的體檢結果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一個顯著特征，他們常常醒得很早，半夜里要醒過來好幾次。有時醒來后就再也睡不著，胡思亂想直到天明。睡不好、吃不香、做不動的惡性循環(huán)也隨之形成。抑郁的人會變得孤獨和自封，他們把環(huán)境、自己和將來都看得一無是處，有的人甚至冒出了厭世的念頭。

　　通常大家不敢正視抑郁的主要原因是缺乏對抑郁的理解，他們把抑郁狀態(tài)、抑郁性神經癥和精神病性抑郁混淆起來。聽到抑郁便與嚴重的精神病聯系起來。其實并非如此，平時最常見的是抑郁狀態(tài)。對于"白領"人群來說，理解和認可自己也會處于抑郁狀態(tài)，也應該是他們對于自己心理健康追求的一種素質。如果發(fā)現自己有抑郁的表現，應引起重視，主動到醫(yī)院去接受心理醫(yī)生的診治，有利及時擺脫抑郁的困境。需要提示的一個問題是，千萬不要過高估計自我調適的功效。因為自我調適有一定的范圍和程度。否則會延誤時機，使抑郁加重。

　　治療抑郁的方法有藥物治療，也有心理治療。認知行為心理治療是治療抑郁效果比較顯著的一種心理治療方法。當然，心理治療也有其適應癥，需要根據病人、病情、醫(yī)生的不同情況才能實施相應的治療方法。