所謂奔奔族，即生于75－85年間的一代人，是目前中國社會壓力最大、最熱愛玩樂卻最玩命工作的族群，也是當前中國社會中最重要的青春力量。他們內心深處既有一路吼叫，欲與天公試比高的豪情壯志，也有對未來如坐針氈的迷茫。為網絡而生，伴隨著香煙和可樂長大，享受著教育費用高、房價高、醫療費用高所帶來的壓力。他們都在職場成功的道路上奔跑著、郁悶著、宣泄著。

    我們一直在奔跑

    壓力怎么也甩不掉

    從一所普通大學畢業后，憑借優秀的成績，小周進入了一家IT企業市場部。不久他就發現實際工作和大學里學的東西完全不是一回事，讀書時感覺自己什么都行，可工作后卻發現自己一無是處，公司的試用期只有3個月，淘汰制讓小周感到前所未有的壓力。面對業務上的不熟悉和同事間的論資排輩，他調整心態，努力發揮自己誠懇與務實的特點，虛心向同事們請教。幾年后，他升任該企業駐華東的銷售代表，而且和同事們建立了良好的工作友誼。

    但到新的職位，又會面對新的壓力，全新的工作業務、同事之間的人際關系如何處理等又讓小周感到十分苦惱，面對不斷而來的壓力，小周感嘆：“有時候，真的不知道如何抱怨了。”

    跳槽只是開始

    畢業兩年的小江，終于成功跳槽，原因是承受不了沉重的工作壓力。她的第一份工作是記者，“在報社太累了，每天都有寫不完的稿子”小江說。每晚寫完稿子回家，室友基本早已睡覺，早上出門時人家還沒起床，兩個人同在屋檐下卻經常無法見面。

    今年年初，終于挺不住的小江跳槽到一家大型服裝公司做公關，本以為可以過上輕閑生活，不過事與愿違，小江發現新企業若大個部門只有兩個人，接踵而至的活動策劃讓他疲于應付。

    “我現在又開始醞釀跳槽了，想去專業雜志社或是去做周刊，雖然工作壓力還是很大，不過與以前的相比還可以承受�！�

    前途霧里看花

    小謝畢業于2000年，學設計出身的她卻并不喜歡該專業，她轉行從事銷售類工作。一年多之后，她感覺壓力越來越大，業績讓她喘不過氣來，于是有了脫離該行業的念頭。

    一個偶然的機會，她憑著四年的專業背景進入一家工廠從事設計工作。一開始感覺還不錯的，但時間一長，小謝又感覺枯燥無味，沒有發展前途。隨后，她又謀求了一份行政類工作。眨眼間幾年過去了，年齡也奔30，可事業卻還處于猶豫之中。看不到出路的她突然感覺前景模糊。

    房子車子票子　壓力輪番襲擊

    許先生在一家IT公司從事技術工作有五六年，但薪水還是原地踏步，每月兩千多塊的收入讓他的生活捉襟見肘。除了租房、吃飯、通訊費等所剩無幾，更不用談買車、買房了。談愛情？房子是大問題，雖然女友向來理解他的生活，但沒有家的婚姻畢竟有太大壓力。

    許先生自己也會想，自己學歷不是不高，能力也不差，怎么薪水一直原地踏步呢。但如何“破局”，他一直沒有思路。只是實實在在的經濟壓力卻讓年齡逐漸增大的他十分為難。

    奔奔族四大無奈

    一不小心，自己馬上就要奔三了，心里總覺得一陣陣發毛，特別是內心深處的那種對未來的恐懼感像鬼附體一樣讓人如坐針氈。沒有了以前那種閑來無事，拈花微笑的雅致；也沒有了一路嚎叫，欲與天公試比高的豪情壯志，我只知道自己仍然“在路上”，革命遠未成功！從某種意義上講，像我這樣在75-85年出生的人是中國社會壓力最大的族群，所以我以謹慎之心，訴說奔奔族對現實的無奈和抗爭�。�！　

    1.　誰來安得

    廣廈千萬間

    在下一直以為，奔奔族最不滿意的現狀,是不能很快得到自己的房子和滿意的工作。

    詩圣杜甫的“安得廣廈千萬間”再次成為現代奔奔族的終極夢想。

    當奔奔族被房奴生活壓得喘不過氣來時，當某些專家在博螯論壇大放厥詞號稱房奴在美國是正�，F象時，我只想對其說“NO”！

    安居才能樂業，絕大多數奔奔族并沒有殷實的家庭背景,工資收入也不高,房子作為最基本的生存需求，很久得不到滿足，怨恨成災。于是乎房子成為愛情的一部分，有多少無房男因為現實而唉聲嘆息？　

    2.銅臭讓愛情走開　

    愛情，奔奔族心中永遠的痛！對愛情的希望越大，失望也越大。女奔奔夢想著白馬王子的浪漫，男奔奔夢想著白雪公主的溫柔,但是銅臭粉碎了奔奔族幻想的肥皂泡，畢竟鉆石王老五還是珍稀動物，絕大多數奔奔族還在打拼階段，即使你是潛力股，面對超級現實的只認績優股的MM，男奔奔們只能望洋興嘆、徒喚奈何！　

    另一方面奔奔族自視甚高，“將就”的字眼已經從奔奔族的字典中摳走啦，寧缺毋濫、一個人也同樣精彩的觀點彌漫他們憂傷的心靈，愛情的貶值、　一夜情的泛濫、性的隨意，讓很多奔奔男心生隱痛。這種思想也是造成大批“剩男”、“剩女”的根本原因�！�

    哎，現在真的沒有幾個女人能通過我故意設計的“壓力面試”，哈哈，其實就是裝窮！！！打腫臉充胖子裝富不容易，裝窮最簡單啦，面對“有車有房有經濟基礎”的一次次大同小異的必要條件，我坦然謝絕，很抱歉俺雖然深知女人天生就應該寵的，但是我只想問一句“我憑什么寵你？”　

    “你陪我打拼過嗎？”　

    “你陪我吃過苦嗎？”　

    “你曾為我擔心流淚嗎？”　

    以上皆NO！SEE　YOU　LATER！　

    寫到這里耳邊仿佛響起BEYOND樂隊那首經典的老歌“誰伴我闖蕩”，不由得淚流滿面……　

    想起自己第一次創業時，經常一個人站在寫字樓的天臺上靜靜地望著天空，看一只只鳥兒　

    飛過　

    飛過……　

    3.一夜成名的愿望空前強烈

    現代社會是物質極大豐富的花花社會，但是如果沒有足夠的銀子，即使你出入6A級的摩天大樓，你也只能看看風景。在下以為除了像俺這種天生就超級自信的家伙外，要想讓男人的自信能夠持續堅挺的非銀子莫屬。奔奔族面對空前的社會和生活壓力，一夜成名、一夜暴富的想法自然空前強烈。那么銀子從何而來呢？聰明的奔奔族選擇了先名后利的成功模式，從超女到芙蓉姐姐、從“天仙妹妹”到“后舍男孩”、從“二月丫頭”到“非常真人”，成功模式都是先炒作知名度然后狂收MONEY，特別是奔奔族尤其善于利用網絡的草根優勢，通過自我突破極限，惡搞也可以是一夜成名的法寶。　

    將惡搞進行到底！嘿嘿！

    4.信仰在哪里？

    信仰缺失、精神沙漠化是75—85年出生的人無法回避的無奈與痛苦。這年頭，年輕人容易在成功之路上遭遇“滑鐵盧”、在愛情長跑中遭遇“銅臭狙擊”時、在房奴和車奴的壓力下輾轉反側時，沒有人傾聽奔奔族的苦痛和哽咽，我們只能在煙頭的一暗一滅中宣泄淚水、在迪廳震耳欲聾的節拍中收拾自己破碎的心靈碎片。奔奔族除了夢想發財，平時就只能以看電視、上網消遣、打游戲、　泡酒吧、睡懶覺等消極的方式消磨時間,而積極進取健康的娛樂運動，除了沒有合適的場所以外，也沒有良好的社會氛圍。精神文明建設難道就是這樣搞的？　

    墮落啊墮落，不在墮落中消亡，就在墮落中雄起。　　

    奔奔族的兄弟姐妹們，長歌當哭是在痛定之后的！　

    我們都是真的勇士，雖然現實殘酷、女友擺酷，我們依然一路嚎叫，奔跑在成功的路上�！�

    在每個規劃中尋求幸福感

    切忌盲目跟風流動

    孫君強

    廣東省公共關系學會理事　武漢九州成功管理咨詢有限公司　總經理

    奔奔族應該處于事業的黃金階段，這個年齡段的人是非常富有活力的，他們渴望變化和挑戰。他們處于一個充滿著機遇的時代，人往高處走，水往低處流，奔奔族們需要有更好的收入，渴望有更大的舞臺，跳槽是一個必然的趨勢。但對于企業來說，這些中青年人的跳槽無疑會導致企業人力成本的增加，雖然有時候年輕人的跳槽可歸咎于心情浮躁，但企業也應考慮是否真正建立規范的管理，是否讓這些年輕人碰到了職場天花板，企業需要對這些人做出正確的引導和規劃，而這正是許多企業所缺乏的。

    從個人來說，現在很多職場人沒有職業規劃，沒有職業目標，許多人認為做職業規劃太早、太虛，不是基層員工所要考慮的。這樣就很容易導致奔奔族跳槽時不明白自己的興趣、愛好究竟在哪里，他們總感覺工作不滿意，但又不知道原因究竟在哪里，盲目流動成為一大現狀。

    此外，奔奔族們的人生價值觀不夠明確，不懂得怎樣去追求工作的幸福感。在權衡工作時應考慮有得必有失，舉個簡單的例子，高薪必然伴隨著高的壓力，如果不明白這一點就會導致跟風跳槽，每年年底的時候不少企業就經常發生部門集體走人的現象。此外，輿論也經常誤導，認為跳槽多經驗就多，但這顯然對職業生涯的持續發展不利。

    奔奔族　　不妨做點個人品牌

    薛莉

    武漢華中新世紀人才開發交流有限公司　　

    “個人品牌”體現的是一個人在別人心目中的價值、能力和作用，影響著別人對你的看法，品牌形成是一個慢慢培養和積累的過程。任何產品或企業的品牌不是自封的，而要經過各方檢驗、認可才能形成�！皞�人品牌”也不是自封的，而是被大家所公認的。

    首先要了解自己的特征、從業經歷、性格特點以及可以調動的資源，這是你個人品牌創建的基礎，通過分析這些因素，你可以確定出你要從事的領域，勾勒出你的個人發展藍圖。比如你是做IT的，就要弄清楚自己到底適合做技術還是做管理。假如你不能夠很好地認識自己，要適時尋求專業人士的幫助。

    同時精深的專業技能是“個人品牌”建立的重要元素。如何將你自己的技能和工作的風格形成一個特色，具備不可替代的價值是關鍵。

    生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。以下幾種方式可以給您緩解壓力：　

    1.正確評價自己，不要過高要求自己。正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價�！�

    2.培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什么、反對什么，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。　

    3.多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支持，增強自信心。　

    4.利用各種社會支持。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支持是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支持網絡的重要組成部分。此外，平時需注意擴大自己的交際范圍，從沒有利益沖突的第三方尋求心理支持�！�

    5.從多緯度審視自己，建立自我同一性。由于自我意識具有復雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近�！�

    奔奔族 

    七大特征：

    1.以草根的名義：草根是網絡時代最拉風的詞匯，即使名人也要自稱草根，表達自己與大伙打成一片的強烈愿望。草根是奔奔族的身份標簽，奔奔族對所謂的名牌大學的學歷嗤之以鼻，網絡英雄風起云涌的時代，學歷已經被創意、搞怪、出位所代替，海龜淪為海帶的笑話是奔奔族經常掛在嘴邊的�！�

    2.為網絡而生：奔奔族誕生于網絡盛行的奔騰年代，網絡是奔奔族最重要的DNA，依靠網絡聯絡朋友、談網戀、找相同興趣愛好者，事業上同樣靠網絡飛黃騰達，靠閃亮的創意和激情，網絡催生了無數的奔奔族財富新貴，其成功背后都離不開風險投資的背影�！　�

    3.玩命工作、痛快享樂：奔奔族是典型的一半是海水、一半是火焰的雙面夏娃，現實的生活壓力讓他們不得不在工作和事業上使出渾身解數，高薪、發展空間成為奔奔族最關注的焦點。奔奔族毫不忌諱坦陳自己追求高薪的目標和野心。事業上的巨大壓力導致奔奔族群的健康狀況不容樂觀，甚至出現工作過度猝死的悲劇。奔奔族在用青春賭明天的打拼中也開始高度重視健康，他們是健身、戶外運動、聚會、蹦迪、FB的鐵桿狂熱分子。　　

    4.壓力“面試”：奔奔族雖然也充滿爛漫幻想，但是他們與已經打拼多年，事業有成的布波族比起來最大的優勢就是奔奔族自身青春的護照。奔奔族所處的是臭名昭著的三高時代：房價高、車價高、醫療費用高，要想享受生活必須要頂住三座大山的“壓力面試”，職場經驗的匱乏、人際關系的處理和麻煩、腰包的漲漲癟癟，都讓奔奔族體驗到奔跑中的酸甜苦辣和人情世故�！�

    5.財務法則：提前享受、奔奔族除了少數依托網絡迅速完成原始積累外，絕大部分仍然處于“在路上”的事業長跑階段，雖然荷包可能不夠豐滿，但是奔奔族靈光的腦袋可不是吃素的，信用卡讓奔奔族能夠提前享受物質生活，互相刷卡曲線提現、甚至利用信用卡的免息期投資基金都是奔奔族的拿手好戲。Ipod的暢銷一時與奔奔族的熱烈追捧密不可分�！� 

    6.不做大多數：特立獨行、張揚自我是奔奔族深入骨髓的性格特質，惡搞、整蠱、利用博客展示自我，這些布波族視為小兒科的東東卻成為奔奔族揚名的終極武器。奔奔族自視甚高，當理想的肥皂泡遭遇現實的挫折而破碎的時候，他們勇敢地拾起破碎的心繼續人生奔跑，繼續高舉著叛逆、張揚、自由的大旗一路嚎叫。

    7.香煙加可樂：被布波族視為大逆不道的香煙，奔奔族卻坦然吞吐，甚至發展出香煙加可樂的新享受組合，奔奔族重視自己的感受，嚴重鄙視布波族“豬鼻子插大蔥——裝象”的面具化生活，他們奉行“I　am　what　I　am!”的信條，穿著打扮不可以追求名牌的所謂體面、身份，而是追求休閑、追求“只買對的，不買貴的”，對于布波族渾身上下名牌伺候的原則，奔奔族的解釋是“就知道花冤枉錢的傻冒”。