溯溪必須力爭上游

    所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。

    據(jù)了解，溯溪是由登山演變而來的，基本技術(shù)和登山差不多，不過溯溪所遇到的環(huán)境遠(yuǎn)比登山復(fù)雜，基本要領(lǐng)為三點攀登，即在攀登時四肢中的兩點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。用三夫戶外俱樂部蔡瑜教練的話說，溯溪集合了登山、攀巖和游泳等戶外運動的精髓，可以在一種運動中體會多種滋味。

    溯溪就種類可以簡單地分為完全溯溪、段落溯溪。完全溯溪就是沿著溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收獲也不是一般運動可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風(fēng)景，而且千年來人跡罕至，絕對是人間仙境。段落溯溪可以說是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營垂釣的樂趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。

    任何戶外運動都是存在危險的，關(guān)鍵問題在于如何避免危險的發(fā)生。由于溯溪地點多遠(yuǎn)離市區(qū)、環(huán)境復(fù)雜，安全前提下的運動才是最明智的。溯溪者要根據(jù)自身的野外生存能力和攀登技術(shù)，選擇適合的溯溪方式，一般溯溪者都結(jié)伴而行，組織者對溯溪地點要提前“踩點”，了解地形并確定好返回時的路線。

    據(jù)蔡瑜介紹，由于溯溪活動受地域環(huán)境限制，北方地區(qū)適合溯溪的地方不多。北京周邊地區(qū)真正適合溯溪的地方也沒有，像密云、懷柔等很多有溪水的地方只能作為峽谷穿越的一部分活動進行，并不是完全意義上的溯溪。在國內(nèi)，南方省份像湖南、廣東這些山區(qū)水系比較好的地帶是溯溪的好去處。

    溯溪裝備需防水防滑

    據(jù)蔡瑜教練介紹，由于溯溪與登山在很多方面具有相通的性質(zhì)，所以在裝備上也有很多接近的地方。由于溯溪是在溪水中的活動，在設(shè)備的要求上最關(guān)鍵的兩點是放水和防滑。

    溯溪的裝備主要有以下幾種：

    背包：溯溪的背包要滿足以下幾個要求：防水；可放置釣竿；弧形背部附有透氣網(wǎng)；重量輕、肩帶厚軟并附有腰帶。一般市面上賣的登山包就可以，以能夠攜帶溯溪設(shè)備和攀登用品為準(zhǔn)，太大太小均不適合，一般溯溪者多使用騎行包。物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積最小。

    防水內(nèi)袋：溯溪有時要在深潭峽谷泳渡，背包下水一起“游泳”是常有的事，要使背包里的東西達(dá)到防水的效果，單靠用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一個防水內(nèi)袋是很必要的。

    溯溪鞋：溯溪鞋是溯溪者必要的裝備，不要使用無阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨損，大小一定要剛好合腳，不可太大或太小。太小走路腳會很痛，稍微大一點走路易起水泡，且不宜用鞋尖去踩腳點，以兩指式抓地力較強為最佳。手工編織的草鞋和帶防滑功能的運動涼鞋也可作防滑鞋，用登山鞋代替也可以。

    手套：上下溪谷時，“手腳并用”的情況時常出現(xiàn)，特別是在原始林中多荊棘，空手攀爬極易受傷。帶上棉布手套起保護作用，高級溯溪玩家的經(jīng)驗是選用裁玻璃工專用的手心加膠棉布的手套，可防止尖刺刺穿，涉溪時將其反戴，假如在溪中失足以手支撐還可以增加摩擦力。

    排汗內(nèi)衣及快干衣物：溯溪的衣物講求快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣是很必要的，它可以讓你保持體溫，同時排除汗液，避免著涼感冒。特殊材料制成的休閑登山褲，有排水排汗功用，入水會濕、出水五至十分鐘即被體溫烘干。

    護膝：涉水滑倒最容易使脛骨和膝蓋受傷，要使用護膝進行特別保護。另外，在行軍時也可以代替綁腿。

    偏光鏡：戴上偏光鏡，溪中石頭的位置、溪流的深淺緩急一目了然，溯溪時選擇落腳位置可更安全、更快速。

    除此之外，帳篷、手杖、綁腿、雨衣、照明器具、攀巖設(shè)備以及必要的野外安全急救用品都應(yīng)考慮在內(nèi)，并根據(jù)溯溪的行程安排、地理環(huán)境的不同有所取舍。

    溯溪注意事項

    鞋 溯溪最好帶上兩雙鞋，一雙溯溪鞋，一雙防滑性能較好的鞋子，以作備用。雖然說“常在河邊走，哪有不濕鞋”，但溯溪過程中最忌諱的就是濕鞋。一般峽谷中多陰涼潮濕，鞋濕以后鞋底不易干，腳易磨出水泡，所以非不得已不要濕鞋是溯溪的基本要訣。

    天氣 雨天溯溪比較危險，對體能和平衡力的要求也會隨著水量和路滑而增加，危險系數(shù)可能會增加數(shù)倍。一旦有人摔傷，救援工作也較為困難。連續(xù)幾天的暴雨容易發(fā)生山洪或山體滑坡，因此不要在雨天溯溪。

    服裝 切記不要穿牛仔褲溯溪，濕水后不能速干，而且重量劇增，影響身體活動不說還增加危險。

    原則 溪深過腰不涉，溪流過急不涉，青苔、水藻過多不涉，單獨一人不涉……