面試緊張直接影響到求職成功與否。那么怎樣才能調節好自己的心理狀態，克服面試時的緊張情緒呢？

　　有自信心

　　有信心不一定贏，但沒信心一定輸。相信自己完全能勝任此項工作。面試時可以適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

　　平常心對待面試

　　做好承受挫折的心理準備。比較實用的心態就是抱無所謂態度：“沒什么了不起，大不了再找一次，反正比你們好的單位多得是。”

　　巧妙運用“肢體語言”

　　坐直或站直，閉上雙眼，冥想一些愉快、舒適或可笑的事，使自己心情調節到最愉快的程度，也可以想自己以前最成功的一件事，冥想成功時的心境。

　　提前到場

　　這時要帶一份報、一本書或雜志，等候時翻閱。因為等待時人最易產生緊張心理，正好你手上有東西看，那就全神貫注地看報或看書、看雜志，一來可解等候的不安，二來可顯示自己的素質。
（朱海濤）