俗話說：“千里之行，始于足下”。要想腳在活動中爭氣，就應(yīng)該善待它、愛護(hù)它。走路要慎重選擇鞋子，若做當(dāng)日來回的爬山郊游等，穿運(yùn)動鞋就夠了，但若是行李較多的遠(yuǎn)足或登山活動，就需鞋底厚能穩(wěn)穩(wěn)地裹住腳部且較堅(jiān)固的鞋子，如旅游鞋、登山鞋。在選購鞋子時(shí)應(yīng)當(dāng)比自己的實(shí)際尺碼稍大一些，更不能穿緊腳的鞋。

　　選擇襪子也要用心，以吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)襪較適合野外生活。天寒時(shí)，加穿毛質(zhì)襪較保暖。穿正式登山鞋時(shí)，可同時(shí)穿著兩雙毛質(zhì)襪子。在外長距離旅行一般應(yīng)穿吸汗性好的長筒棉、毛襪。