戶外運動都是靠走的，所以選擇一雙合腳的鞋子對于所有的驢們來說至關(guān)重要，那么如何選擇登山鞋呢？驢友們向記者做了詳細(xì)的介紹。 　　人們常說穿鞋都穿合腳的，而在戶外活動時穿的鞋卻不能太“合腳”，至少應(yīng)該比平時穿的鞋子大一號。因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果你的鞋穿著上路時感覺正好，那么在步行一段時間后，就會感覺有些擠腳了。 　　一般來講，戶外活動的時候，大家都會選擇旅游鞋，旅游鞋柔軟、舒適，便于行走。一般的戶外活動旅游鞋是較為明智的選擇，不過如果是冬季出行，防寒保暖很關(guān)鍵，皮面的旅游鞋無論是防寒還是防水的功能都優(yōu)于尼龍綢面的旅游鞋，因此，皮面的旅游鞋是冬季戶外活動的首選。 　　另外，登山、攀巖是戶外探險的主要項目，因此在選擇登山鞋的時候也需要注意。山地行走地形比較復(fù)雜，尤為常見的是碎石坡路，這時旅游鞋就顯得力不從心了，極易導(dǎo)致腳部甚至腿部的傷病。因此，在山地行走的時候應(yīng)該選擇硬底皮面的高腰登山靴。高腰登山靴能較好地保護(hù)你的踝部，讓長途行走變得輕松些。這類登山靴底部有較大的輪胎形花紋，防滑性能良好。硬橡膠制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效地防止崴腳。當(dāng)然，不論選擇哪種款式的登山靴，都要先適應(yīng)一陣子才行，輕便靴一般無需花太多時間適應(yīng)，全皮革的登山靴就需要花一段時間適應(yīng)了。 　　在購買登山靴的時候，首先要穿一雙厚襪，然后選一雙比你平常穿的鞋大一號的登山鞋。鞋帶不要系得太緊，站直了，腳趾在鞋里能活動自如，同時在腳跟和鞋后端之間伸入一手指以后能填滿空隙就行。系緊鞋帶以后，確認(rèn)腳趾不會頂?shù)降巧叫�的前端，腳后跟不會和鞋底分開就可以了。此外，戶外運動的時候最好不要穿新鞋，露營的時候最好換上輕便鞋，放松放松。 　　戶外運動的主要內(nèi)容就是“行”而“行”，所以必須仰仗的就是你的“11路”，而鞋和襪的基本功能就是用來保護(hù)你的雙腳，如果你選擇了不合適的鞋、襪，那作用可就適得其反了。