好多涉足時間較長的攀巖愛好者，他們當年買鞋子的時候是很費勁的，貴而且可選擇的余地小，現在不同了，談攀巖鞋的選擇也有意義了。 　　選擇鞋子無非是：性能、價格和耐用性。好鞋子的價錢自然昂貴，價格方面就不在討論范圍內了，主要談性能和耐用性。 　　1.系帶式（lace-up）、粘扣式（valcro）和拖鞋式 　　系帶式的鞋子特別“包腳”，對腳的支撐能力比較強，因此適合長距離的攀登，以及很小的支點，相對而言，他的敏感性較差；粘扣式的鞋子穿脫方便，腳掌的運動更靈活，但支撐力相對不足，特別是長時間的攀登后，會感覺到腳在鞋子里“滾（打滑）”。對于一般的室內人工巖壁攀登，一條線路的整個過程不過幾分鐘，這點并不明顯，而在長距離的多段攀登中，這是必須考慮的問題。 　　拖鞋式的攀巖鞋最簡單，一般價格也最便宜，比較適合室內或抱石。 　　2.皮面和合成材料 　　皮質的鞋子拉伸性好，透氣，選鞋的時候應該選小一點，因為隨著使用時間的增加，鞋子會被撐大，即變形比較嚴重，為了克服這個問題，有的皮質鞋子加了襯里，這樣的鞋子可以選的稍微大一點；合成材料的鞋子比較輕，質地更柔軟，適合競技選手，拉伸能力不大。合成材料的鞋子可以刷洗，而皮質的不行，所以出汗是個嚴重的問題。市面上有清潔劑，可以試一試，還有一個偏方，用白酒噴到鞋子了，也可起到一定的殺菌除臭的作用。 　　3.鞋底的厚度、硬度 　　認真的分析起來，鞋底分兩層，中底（midsole）和膠底。中底主要是支撐作用，外面的鞋膠才提供摩擦。一般一個品牌的鞋子都使用同樣的橡膠，除了膠底的厚度不同外，鞋子的整體硬度感覺差異較大，主要就在于采用不同的中底。硬而厚的鞋底適合自然巖壁的長距離攀登，相對技術性較差；而薄且軟的鞋底適合競技，當然磨損也快的多。 　　4.鞋子的保養 　　鞋子最怕熱，高溫會使鞋子開膠，嚴重影響使用壽命，另外酷熱的巖石使橡膠變軟，加快磨損。 　　對于易變形的鞋子，不要穿著走路。