你有沒有這種感覺？盼望已久的假期就要來臨，然而心中卻充滿了緊張和憂慮??還有很多工作沒有干，回來的時候準(zhǔn)是事情成堆。
那么，休假時怎樣才能真正的“解壓”呢？看看專家給你的建議：
首先應(yīng)當(dāng)將休假列入年度計劃，這樣便能夠從心理上接受“工作中將有一段休息”的安排。壓力巨大的企業(yè)家們很難在一個年度中安排休假的時間，然而如果考慮到成績與收入僅與一整年的業(yè)績有關(guān)，而與具體的工作時間并無絕對關(guān)系，在休假前的感覺會好一些。
其次，必須學(xué)著相信，當(dāng)自己不在時，其他人仍能按計劃將工作順利地進行下去。事先預(yù)測可能發(fā)生的問題也很重要；如果自己不在時發(fā)生了某些事情，應(yīng)當(dāng)和誰聯(lián)系，應(yīng)當(dāng)如何解決，工作的進程應(yīng)當(dāng)達到什么地步……
休閑方式的選擇因人而異，對那些總是處于緊張競爭中的人，最好的休閑方式并非躺在沙灘上曬太陽，而是去爬一座具有相當(dāng)難度的山峰，或是去了解一個從未去過的新城市等等。如果讓休閑成為一種與日常生活差異極大的挑戰(zhàn)，休閑活動便會吸引全部的注意力，使這些人能夠忘記工作。
休假時另一重要的原則是要讓自己與辦公室隔絕，不要帶筆記本電腦，也不要查看電子郵件，給辦公室打電話。相信這句話--離開誰地球都不會停止轉(zhuǎn)動。一旦和辦公室聯(lián)系，就會了解那里發(fā)生的問題，重新沉溺到工作的緊張當(dāng)中。
休假結(jié)束也會令人緊張，離開輕松的環(huán)境，回到一個不知發(fā)生了什么事情的辦公室，自然令人不安，但也要注意適應(yīng)，不要讓休假帶來工作效率降低的反作用。