如今流行色彩理論，不同職業的工作者，如能找到適合顏色的服裝來作搭配，就能在求職和工作的路上如虎添翼、無往不利。而飲食也是如此，不同職業屬性的工作者，工作時間不同，且承受的壓力程度也有高低，營養專家為不同職業的人提供了色彩繽紛的方案，忙忙碌綠的上班族不妨有針對性地給自己補充營養，為自己張羅個“好色”晚餐。



　　表演工作者─黃色



　　由于工作需要在短時間內蓄積能量，又要保持身材曼妙，所以低脂又促進食欲的黃色食物，應是最佳考量。《亂世佳人》中的郝思嘉為了保持小蠻腰，每次參加宴會前，都會先吃蕃薯，以避免在宴會中攝食過量的食物。蕃薯很容易讓人有飽食感，且不含脂肪，是熱量很好的來源。另外，酸味低、富含淀粉的香蕉，是兩餐間補充能量的最佳推薦食物。而傳統被認為養顏護胃的蜂蜜，對常要保持最佳風華狀態的演藝人員來說，上場前喝一杯蜂蜜絕對有加分的效果。



　　媒體相關行業─紫色和紅色



　　媒體人常要在鎂光燈下亮相，且有大半都是女性，因此吃哪些食物能讓氣色紅潤，就成了關注的焦點。一般來說，紫色或紅色食物，皆富含大量鐵質，最能讓人容光煥發。例如動物性食物中的豬肉、牛肉、肝臟或植物性的紫菜、紅豆等皆含不少的鐵質。不過動物性食物中所含的鐵質，吸收率大約為植物性食物的三倍，因此飲食上可采用動物性鐵為主，植物性鐵為輔的方式來作搭配。



　　高科技產業─白色



　　電腦和網絡工作者，體力消耗較少，用腦的時間較長，及時補充大腦養分應為當務之急。含高蛋白質、能維持細胞修復的牛奶當然是第一選擇，而牛奶中富含的鎂，也能讓工作者注意力集中、辦事更有效率。此外熱量低、富含蛋白質的豆腐，能讓頭腦強壯的魚類等，也都是專屬科技人的明星食物。



　　服務業─黑色



　　服務業通常開工晚，站立時間長，體力消耗也會較多。因此高單位的熱量食物巧克力，不僅能適時補充體力，也能溫和刺激神經，使身心保持最佳狀態。而增進身體免疫力的香菇，也使常出入公共場合的工作者，免于被傳染病感染的機會。



　　金融業─綠色



　　銀行、證卷、投資等相關行業，大部分的工作人員都在密閉的工作環境，容易讓人昏昏欲睡、口干舌燥。此時提神、除口臭的綠茶，應取代咖啡登上寶座。至于因缺乏水分和運動所造成的便秘，如能以高纖的甘藍、蘆筍，搭配富含維生素C的芭樂、奇異果，一定讓腸胃暢通無阻、皮膚細白水嫩。