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美國足部醫學會的研究報告顯示，一個正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時足部所承受的壓力約等于自己的體重，跑步時更達到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬公里的路，多半還是走在堅硬的路面上。每個人的每只腳有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉。每走一步，都要牽扯到這么多東西。...
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老年性足跟痛多由于勞損、跖腱膜炎、跟骨結節滑囊炎、脂肪墊變性所引起。預防足跟痛應避免長期站立和行走，抬高足跟則可減輕足跟負荷，另外穿軟底、后跟部圓型的鞋，再加上中央凹陷，高度約2～3厘米高的鞋墊，會使全身重心前移，可減少足跟部的受壓。類風濕性跟骨炎，應先用藥控制類風濕，平時在鞋...
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如何避免穿高跟鞋導致的足痛？與足外科大夫一起討論足的保健技術，避免穿高跟鞋導致的足痛。 穿高跟鞋是每個女性日常生活中的一個部分，如果，穿著不妥就容易導致明顯的足痛問題。小的問題如足底的血泡、雞眼、足底胼胝、還有其他的畸形如：槌狀腳指或者其他的足趾的疼痛，盡管疼痛難忍，許多女性對...
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一個老患者的女兒陪她來看病，我例行公事般地問了一下她的腳怎么樣了？病人的回答讓我大吃一驚，“只好了一周，就又疼上了”。原來她的腳后跟疼痛，讓我給打了一針。這么多年足底疼痛的患者我打針治療了很多，沒有需要第二下的！我執拗地讓她脫鞋，仔細檢查，猛然恍然大悟，再往內踝下觸摸，果然找到條...
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女人與鞋子的感情就像與自己伴侶的感情，“一雙舒適又美觀的鞋”是所有女人的美麗夢想，它比Mr.center更難求。 在商場里從眾多鞋子中選出一雙既美觀又合腳的鞋子，無異于在茫茫人海中尋找只屬于自己的另一半，海選出若干雙相中的鞋，然后一一PASS掉，最后那雙就是自己的真命天子。一雙合適的鞋子...
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美國哈佛醫學院物理治療和康復學教授凱西·克里根日前在英國醫學刊物上撰文指出，經過測試顯示，穿細跟鞋時膝關節所承受的壓力指數為26，而穿粗跟鞋時為22。但如果粗跟鞋的穿著時間較長，對膝關節實際造成的壓力也不小。那么，怎樣才能穿高跟鞋展現婀娜多姿的身材，又不影響健康？聽聽專家的建議吧...
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首先我們把牙膏擠在涼鞋有汗漬的地方，然后用牙膏輕輕刷洗，在刷汗漬的時候一定要輕，以免在鞋子上刷出印記。刷好了，看看，牙膏已經從白顏色變成黃顏色了，這說明汗漬已經刷下來了。我們現在用干凈的抹布把牙膏擦干凈，這個抹布可以是干抹布也可以是濕抹布。牙膏擦干凈了，和擦前做個對比，這個竅門...
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腰痛難忍只因愛穿高跟鞋年輕的黃老師最近為腰痛煩惱不已。作為一名教師，她有許多時間得站著板書，這可讓她難受不已。因為，只要她持續站上十幾分鐘，腰就開始酸痛。半個多月前，黃老師走進了省第二人民醫院康復科（國家重點脊椎病專科）李長輝副主任醫師的門診。經過一番檢查，可能引起腰痛的疾病都排...
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席慕容說過，女人鮮有不趿一雙高跟鞋的。但是，愛美的女人們卻往往忽視了高跟鞋對身體的危害。 尿失禁：最近，美國哈佛醫學院發布的一項醫學報告也指出，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項研究的專家指出，女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越...
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自從高跟鞋問世，就一直備受愛美女子的青睞。小女生們對媽媽的高跟鞋情有獨鐘，有時候會偷偷穿上媽媽的高跟鞋去遛達一圈，稍微年長的初、高中的女生都備有一、兩雙高跟鞋，羨煞不少的同齡人。殊不知，女性朋友們長期穿高跟鞋，可能會引起不孕。 采寫：張茜 劉女士今年結婚快5年了，一直都沒有...
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最近，一種源自意大利的尖頭高跟鞋迅速成為廣州年輕女性的新寵。但愛美的女孩們不知道，這種外表看起來性感、漂亮、時尚的尖頭鞋，不僅會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，還可能把你送上手術臺做矯形手術！ 白領麗人最愛尖頭鞋 由于尖頭鞋有延伸腿部比例的視覺作用，因此不少愛美的都市女性趨之若鶩...
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天氣慢慢暖和了，辛苦了一個冬天的長靴也該休息一下了。長靴的保養和收納可是有講究的，否則等你來年穿的時候，靴子就會因為收藏不當而影響美觀。收納高手——日本主婦們的經驗值得學習。 首先，用鞋刷(牙刷)刷去鞋上的灰塵污垢，然后在鞋筒里塞上報紙或雜志來固定鞋形，報紙最好，可以去除濕氣...
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高跟鞋是女性生活中不可缺少的，因為穿上它可以使身體的重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈。然而高跟鞋在給人們帶來美的同時，也悄然帶來了諸多健康隱患。我們足部的骨骼是突向上方的足弓，有三個負重點，即足跟、前腳掌的外側和內側。通常人在行走的時候，為了減輕腳的疲勞，三個負重點均勻受力，足...
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腳是人體的第二心臟，自然要給予它更多的呵護。 如何讓一雙玉腳保持柔軟呢？穿高跟鞋時，腳跟被墊高后，前腳掌的負擔也隨之增加，放上一塊按摩墊，就可減震、緩沖身體重壓。 腳底按摩墊還可以用于腳后跟處，以緩解后跟麻木疲累的狀況；放在足弓處，可緩解足弓的緊張感。 柔軟的鞋墊減輕足部...
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人上了年紀，很多東西都變得不太講究了，對鞋也是一樣。不少老人為了節省，一雙鞋穿很久還不舍得扔；還有的老人怕麻煩，干脆讓子女隨便代買一雙。其實老人的腳經常變，鞋號也會隨著年齡增加而改變，加上很多老人足部還有勞損，鞋不合適反而影響恢復。 專家建議，老人買鞋最好能親自去試，而且要...
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