出門遠足要注意 鞋子不對腰受罪
2019-05-01 13:13:59 來源：中國鞋網 中國鞋網 http://www.annualhp.com/
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05月01日訊，今年的“五一”小長假有四天，時間、天氣……都非常適合出行，針對外出旅游容易遇到的各種情況，哈爾濱市第一醫院多科專家提醒市民出行游玩時，更要關注身體狀況，預防疾病的發生。
據醫生介紹，春夏之交是呼吸系統疾病、消化系統疾病與心腦血管疾病的發病期。市民要保持良好的生活節奏，莫為一時之快遭受病痛。特別是有出行計劃的朋友，旅途中要注意衛生，盡量自帶水壺喝水，少食或不吃生冷涼拌菜。
此外骨科專家提醒，遠足時選擇一雙合適的鞋非常重要，如果鞋子不合適，容易發生意外滑倒及關節扭傷等問題。女性長期穿高跟鞋很容易使腰背肌過度收縮,從而導致腰痛的發生。
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