一、自測自己寶寶的扁平足情況

要想知道孩子需不需要穿矯正鞋，要首先了解寶寶的足部情況。這里有一個簡單的自測方法，提供給各位爸爸媽媽。首先，將寶寶的腳丫子沾濕，然后找一張干凈的紙，把寶寶的腳放在紙上。待寶寶足面充分接觸紙張后，觀察紙張上腳印的情況。白紙被打濕的部分就是受壓的部分，如果足印的內側空間有一半的，屬于正常的;空間少于一半或者沒有空間的，那很可能就是扁平足了。通過下圖，可以清晰參照孩子的扁平足情況。

二、干預和治療扁平足的方法

如果家長發現孩子患上了嚴重扁平足，即自測結果如上一，就要去專業機構進一步檢查扁平足的情況，并根據專業人士的建議去進行干預和治療了。除了專業的骨科醫院外，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心也有這樣的服務。針對嚴重扁平足，目前主要的方法是穿戴定制的矯正用具，如矯正鞋等。矯正鞋的工作原理是，調整足部生物力線使其接近正常，減少足弓扁平對部分肌肉及軟組織的拉扯，從而提升肌肉使用的效率，并減少勞損發生的幾率。

當然，在穿矯正鞋的同時，還要鼓勵孩子多運動，運動能夠提升腿部肌肉的運動效率，鍛煉維持足弓形態的肌肉和韌帶，刺激足弓的形成。當然運動前，應該做好充分的熱身，減少因運動帶來的損傷。運動完后也應當進行適合的足部按摩，伸展運動、用熱水泡腳都可以為嚴重扁平足的改善帶來良好的效果。