從未在商店里買到舒適鞋履，一直讓自己的雙腳備受折磨的請舉手!究其原因，在于需選準 購買涼鞋(以及鞋履)的時機。“我建議在下午或晚上購鞋，此時合腳的鞋履，將始終合腳”。事實上，從早至晚，雙腳會逐漸腫脹。“雙腳會發生生理性水腫，這就是為何有些鞋履在早上穿時還非常合適，而到了下午或晚上雙腳便 感覺十分壓迫”，在您的雙腳最為腫脹的時刻購鞋，隨后就不會有可怕的夾腳經歷!

　　2、鞋型選擇

　　夏天的鞋型種類繁多，樣式琳瑯滿目。既有夾腳款式、系帶涼鞋，也有極為休閑的拖鞋款式……確實很難決定哪種款式最適合自己。最好的辦法是始終選擇能為足部提供多個支點的鞋款。“不建議選擇夾腳式涼鞋：最好選擇如Birkenstock的諸多款式那樣，帶有一條向腳后延伸的系帶，可有效保護腳 跟”。而對于今夏風靡的羅馬鞋，不建議腳部有循環問題或小腿容易出現水腫的人士選擇，因為羅馬鞋的系帶會緊勒腳部和腿部。這兩位足病專家 還提醒大家，涼鞋的鞋底不宜過薄。最后，盡量選擇天然材質，腳部容易出汗的人士更應注意。

　　3、 理性地選擇高跟涼鞋

　　需要澄清的是，這兩位足病專家不建議選擇高跟鞋，但也反對選擇完全平底的涼鞋：“鞋跟越高，腳前部所要承受的重力越大，由此會引起痛楚。穿平底鞋比穿高跟鞋感覺更自然，因為后者會令跟腱縮短，引起病變。”盡管如此，還是希望穿高跟鞋該怎么辦呢?“如果選擇高跟鞋，跟高不應超過5厘米，而且跟的體積越大越好。”還可以選擇內增高鞋款或厚底鞋，這些鞋款令雙腳感覺更為舒適，或者選擇帶防水臺的涼鞋，這可有效減少腳尖承受的壓力。

　　為了令腳部舒緩，像RedCarpet Paris品牌這樣的半碼鞋墊是完美選擇!

　　4、學會取巧

　　碰上需要穿高跟鞋或只是希望穿高跟鞋的場合，只需一些小配件便能緩解雙腳不適。皮革或凝膠材質的半碼鞋墊能令足部更為舒適。為避免涼鞋系帶劃傷皮膚，(同樣 也為凝膠材質的)系帶就能避免上述問題。最后，不要忘了在手提包里放上一雙平底芭蕾鞋或平底涼鞋，在感覺高跟鞋不太舒適或需要走路時換上。

　　5、“跟著感覺走”

　　預防發熱發紅和水泡

　　小編建議每天給腳部涂抹一次檸檬汁，堅持3周。同時還需每天用防磨擦膏滋潤肌膚。

　　顯而易見，好的涼鞋穿起來倍感舒適。“選擇鞋履的原則很簡單，就是要根據腳型選擇款式，而不是與此相反，這樣的鞋款才會合腳”。因此，如果在精品店試鞋時就覺得這雙鞋讓足弓繃得太緊，或鞋頭太擠，還是趁早放棄。“鞋履就如內衣，其設計就是讓你穿上時感覺似有若無。因此，試鞋時必須在精品店里走幾步，以便確定鞋子是否合腳”。最后，雖然 皮鞋穿久了會變松，但鞋履絕對不可能由此變大一碼：所以，如果是37碼的腳，一定不要想著買下36碼的鞋，即使這是大減價的最后一雙!不要怪我們沒提醒你。

更多精彩內容，歡迎掃描下方二維碼關注官方微信!