穿什么鞋去健身?也有大學問
03月23日訊,身邊的朋友越來越多的開始健身,其實健身也是門大學問!
今天不說技巧,單純的聊聊大家都穿啥鞋去健身。
有一種說法是其實在美國健身圈子里最火的健身鞋子之一是它。
帆布鞋底平、結實不怕壓腳感也不錯,正好適合進行負重訓練。對于練腿練臀多的朋友來說:深蹲、硬拉、跳躍等健身項目。
對于鞋子的壓力是巨大的,選擇硬底鞋安全又耐用。
有些帶氣墊、帶減震鞋墊的運動鞋,在受深蹲硬拉的“折磨”之后會變形。
不僅失去了自身保護的功能,還有可能對腳掌產生損傷。

不過對于更多的新手來說,一般不會上大重量的負重訓練。
去了健身房就想先跑跑步,所以一雙舒適又騷包的跑鞋就很關鍵。

跑鞋的選擇因人而異,體重較大的朋友因為膝蓋承受壓力更大,最好入手頂級次頂級的緩震跑鞋
比如小編就入手了asics的nimbus,但是頂級雖好并不定適合所有人
對于體重不大的朋友來說,就有余地考慮外觀、價格等因素啦!
選擇一雙喜歡的跑鞋,堅持運動就好啦!(答應我 不要穿和vans去跑步)
對于其它的力量訓練,對鞋子壓力不大的穿啥鞋都不重要的,穿拖鞋似乎更彰顯江湖地位?
當然還有很有更專業的選擇,有專門的深蹲鞋、五指鞋、訓練鞋。UA和銳步都有不錯的訓練鞋款,你看Reebok都改頭換面深耕健身領域了。
總結一下:負重訓練和跑步對鞋子的要求較高,盡量不能任性。對于其它的訓練可能真的是,你happy就ok。
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