【-鞋與生活】高跟鞋絕對是一個讓女人又愛又恨的發明，矮個子穿上可以彌補身高缺陷，高大個穿上性感又顯瘦。可是，科學家卻告訴我們：高跟鞋是有害健康的。而且80%的妹紙都含淚表示：穿高跟鞋腿真的會粗。

　　但那又能如何，拿掉高跟鞋就像抽調女人的血一樣。畢竟愛美之心人皆有之嘛，這剝奪人類特別是女人對美的追求絕對是不可取的。所以，今天我們來總結一下如何穿高跟鞋，穿出高度，還避免粗度。

　　如何避免粗腿毀腿，摩熙米昵專家來教您：

　　1、盡量選擇較“矮”的高跟鞋，7厘米以下會比較好駕馭。

　　2、鞋跟不要太細，容易穩定重心，鞋頭建議寬點，減少對腳趾的擠壓。

　　3、站立的時候膝蓋不要往后繃直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。

　　4、腹部和臀部微微夾緊，也有助于保持身體重心穩定。

　　5、走路的時候膝蓋抬得微微高點，腳跟先著地，不要拖著走。

　　除了教您如何如何避免粗腿毀腿，其實穿高跟鞋還是有技巧的：

　　1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比較難適應這樣尖的高跟鞋，剛開始穿適合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超過5厘米高，一時難以適應，感到疲勞。

　　2、會容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會容易導致腳疲勞，應穿粗鞋跟，與地面更多的面積接觸。

　　3、鞋頭也不能太尖的，初穿著最好選擇圓頭的，給腳趾一些空間，避免擠壓帶來的酸疼。

　　4、要穿合自己腳尺碼的高跟鞋，過大會導致落跟，一來行走不方便，二來腳容易疲勞，如果購買的高跟鞋大了一碼，可以貼硅膠后跟墊，還可以避免磨腳，穿著舒適。

　　5、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免腳部同一處長時間受到擠壓

　　6、初穿高跟鞋應該備用一雙平底鞋換著穿，減輕局部疲勞

　　7、穿高跟鞋行走時，盡量把身體的重心放在腳趾和腳掌，然后慢慢的移到腳踝處。

　　8、有時間的話，多泡熱水腳，也可以按摩腳部減輕疲勞。

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