鞋底短期內磨損特別嚴重 可能是關節出了毛病
【中國鞋網-鞋與生活】你注意過自己的鞋底嗎?你覺得鞋底磨損正常嗎?有調查顯示:穿鞋磨后跟這種情況幾乎人人都有,只不過程度不同。而且大部分人認為磨損很正常,主要跟走路姿勢有關。如果醫生告訴你,短期內鞋底磨損嚴重,有可能是關節出了問題,你還覺得這是小事嗎?
磨得狠,不對稱,要注意了
在醫生的眼里,人的鞋子就像汽車輪胎一樣,如果一輛車總是跑偏,那么這輛車的輪胎磨損情況就會跟正常車不一樣,就要懷疑這輛車是不是出了問題。
“鞋底磨損也能反映我們平時走路時腳底著力的情況。”溫州市中醫院骨傷科主任、主任醫師吳惠明介紹,鞋底磨損要區分哪些是走路習慣導致的,哪些是病理原因導致的。如果一雙鞋子穿了很久,并且走了很多路,那么磨損在所難免。這樣的磨損多數都是走路習慣問題。其實,正常人走路,一般都會呈輕度外八字形,因此鞋底都會有不同程度的磨損,而磨損的位置通常集中在鞋跟外側,并且對稱。
不過,有種情況的磨損就需要注意了,就是鞋底在短期內,比如兩三個月,磨損得嚴重,排除鞋子本身的質量問題,并且兩只鞋的磨損呈不對稱狀,那么有可能是膝、腰、髖等關節出了問題,比如先天性髖關節半脫位、髖關節發育不良、脊柱側彎等。這時候需要去醫院做進一步檢查,確定到底是哪出了問題。
常見病是內八字、外八字
一般,鞋底磨損反映的常見病就是內八字與外八字。
如果是鞋底內側磨損較多,可能是因為兩腿的膝關節向里靠攏,導致小腿向外彎曲。長期受力不均會導致膝蓋外軟骨磨損,引發關節炎。其中,情況嚴重的被稱為X型腿,行走多呈“外八字”。而鞋底外側磨損較嚴重的,多半是兩腿的膝關節向外分離,導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話,就是所謂的O型腿,行走多呈“內八字”。
吳惠明說,輕微的可以不矯治,如果嚴重的,就需要找骨科醫生咨詢治療,而且明顯的八字腳背后往往隱藏著一些疾病。有些是髖關節、膝關節的問題,還有些可能是脊柱側彎、腰椎間盤突出癥。
全都磨 可能“平底足”
如果你發現自己的鞋底磨損幾乎一致,那估計你是平底足。這個可以自己踩個腳印看看,平底足的腳印是完整的,腳前掌、腳心、外側和后跟都能顯示出來。而正常的腳有腳弓,腳印的內側是空的,只有腳前掌、后跟和外側。平底足的話,因為腳的彈性小,加上腳中心直接接觸地面,走路時間長會疼。
前掌磨得快 走路很規范
如果你發現自己的鞋子,腳掌部位磨得快,那么得恭喜你了,你是個難得的姿勢端正者。
吳惠明說,運動員跑步都是腳前掌先落地的,這是因為腳掌落地對人體的沖擊力小,對保護關節有好處。還有模特,走路時,腳尖向前,姿態優美。吳惠明建議走路時抬頭挺胸,微微收腹,雙腳邁步時腳尖應向前,盡量減少向內或向外偏,落腳時前腳掌先落地。在走路節奏上也需注意,不要有小碎步,不能拖拉著腳后跟,不然會影響骨骼的生長和發育。(中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心。合作媒體:)
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